Дневник питания за 27.11.2019

Вот как-то так получилось, что закончились фото, а те, что не показывала - раздарила и не сфоткала :(
Занялась вышивкой, подружек бусинке делаю :)

Вес стоит :( вот как перестала вставать на весы каждый день, так и вес перестал уходить :( это плато? Или без контроля расслабилась и что-то в еде намудрила?

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Сливки 10% жирности, пастеризованные	20	23.8	0.5	2	0.9
Свинина, сало	20	149.6	1	16.1	0
Свинина, шейная часть (мякоть) (Тушение)	99	322.6	12.8	30	0
Огурец без кожуры	30	3	0.2	0	0.4
Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка)	35	8.4	0.4	0.1	1.3
Перец сладкий красный	15	4.1	0.2	0	0.8
Сметана 20% жирности	50	103	1.3	10	1.7
Кето хлеб с миндалем и грецким орехом	1	49.7	1.7	4	0.9
Вода	500	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Итого	1236	668	18	62	7
Итого за день	1236	668	18	62	7

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Yanito 28.11.2019 00:59

вот как перестала вставать на весы каждый день, так и вес перестал уходить

Вес наказать, и даже выпороть Чертовски злюсь

это плато?

Не исключено. Организм адаптируется. Все делают разные встряски. Я лично предпочитаю физические.

Наталья Дома 28.11.2019 10:53

Yanito, физические не вариант. Буду думать с питанием. Наверное, молочка виновата, слишком много ее стало в моем рационе :/

Yanito 28.11.2019 11:56

Наталья Дома, я помню, Вы писали что для Вас физическая нагрузка сравнима с каторгой.
Значит другую встряску делать.

Наталья Дома 29.11.2019 04:28

Yanito, голодовку подумываю. Раньше не проблема было, а сейчас от мысли что-то дергает. Но делать что-то надо

Татьяна Миронова 29.11.2019 06:30

Я просто пока на весы не встаю. Все мои продукты дорогие кетозные подъелись моими мужиками. До зарплаты неделя). Исхожу из того что есть. А есть- много соленого. Поэтому воды будет на весах много. Принципиально не встаю.

Yanito 29.11.2019 14:18

Наталья Дома, я что-то плохо уже переношу голодание Извини!

Позавчера было вынужденное, и как-то чувствовала себя не очень...