Дневник питания за 13.11.2019

Вот так на радостях новому двузначном числу на весах я устроила себе объедаловку :)
Конечно, это не все, что я хотела сегодня съесть, но больше не влезло, а потом и не хотелось уже.
Кто спрашивал о низкой калорийности рациона. Сама смотрю сейчас и вижу маленькие цифры, но я не голодна, и не собиралась есть ещё. Это один из плюсов кето - ешь мало и сытно :)

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	300	3	0.4	0.1	0
Салат (латук)	25	4	0.4	0.1	0.5
Тыква (Жарка)	35	5.9	0.3	0	1.1
Яйцо куриное (Жарка)	2	142.7	11.9	10.3	0.7
Свинина жирная (Жарка мелким куском)	60	279.9	6.7	28.1	0
Лук репчатый (Жарка)	15	4.6	0.2	0	0.9
Сливки 10% жирности. стерилизованные (Запекание)	20	22.6	0.5	1.9	0.8
Соль гималайская розовая (Сырье и приправы)	5	0.3	0	0	0
Чоризо КАМО	50	238	10	22	0
Итого	1104	701	30	62	4

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Итого	500	0	0	0	0
Итого за день	1604	701	30	62	4

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Крутышка Кет(о) 14.11.2019 07:16

Объедаловка на 700 ккал Хихикаю

. У меня порой только завтрак на столько. Вот 5000 ккал-вот это объедаловка Широкая улыбка

Наверное ты птичка Поцелуй

Наталья Дома 14.11.2019 17:50

Крутышка Cat (сладкоежка на кето), наверное птичка - пингвин Широкая улыбка