Дневник питания за 23.10.2019

Провозилась сегодня с пастилой. ЕсеСЬна, пару-тройку ягод в рот утянула :)
Ещё и мороженку притоптала - это я так новую цифру на весах отмечала :D
Шучу конечно, но это как-то само собой получается - когда все хорошо, расслабляешься и забываешься, и позволяешь, чего не стоило бы.
Мороженое в дневник не вписала потому, что стаканчик выбросила и в упор не помню что там было и название. Да и не совсем это мороженое-то и было, сорбет по-моему.

Сделала сегодня ещё конфет, и опять же - таскала орешки.
В общем, я сегодня злостная нарушительница и лентяйка :D

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Свинина жирная (Тушение)	112	522.5	12.5	52.5	0
Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка)	55	13.2	0.6	0.1	2.1
Шпинат	20	4.6	0.6	0.1	0.4
Укроп	15	6	0.4	0.1	0.9
Сыр плавленый	30	58.9	4.7	4	0.8
Говядина, котлетное мясо (Жарка котлеты)	62	88.6	10.2	5.3	0
Итого	1094	696	28	62	5

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Свинина жирная (Тушение)	150	699.8	16.7	70.3	0
Шпинат	20	4.6	0.6	0.1	0.4
Говядина, котлетное мясо (Жарка котлеты)	62	88.6	10.2	5.3	0
Итого	732	792	27	75	0
Итого за день	1826	1489	56	137	5