Дневник питания за 20.10.2019

Сегодня взвешивалась, а записать забыла, и даже примерно не помню :( решила вообще ничего не писать. Посмотрю что будет завтра, тем более завтра день замеров.
Да и кажется мне, что со своими кулинарными приключениями и экспериментами я наоборот стала набирать. Вроде бы и ем как и раньше, и ИГ соблюдается, но стойкое ощущение, что прибавила в объеме.
Метрик завтра покажет... кто плохая девочка и ведёт себя плохо :D

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Фаршмак	20	65.2	3	5.8	0.1
Сыр а-ля адыгейский	20	45.4	1.7	3.5	1.7
Итого	40	110	4	9	1

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пицца на кабачке	1	689.3	22.9	62.3	7.1
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	100	1	0.1	0	0
Сыр плавленый сливочный Елани	65	181.4	8.5	15.1	2.9
Итого	428	871	31	77	10
Итого за день	468	982	36	86	11

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.