Наталья Дома
18.10.2019 01:36
Дневник питания за 17.10.2019
Лишить себя ужина совсем не очень-то получилось, но зато получилось
наградить :)
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Борщ |
1
|
353 | 29.8 | 20.6 | 11 |
| Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
50
|
408 | 0.7 | 45 | 0 |
| Итого | 488 | 761 | 30 | 65 | 11 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Айсберг (салат кочанный) |
64
|
9 | 0.6 | 0.1 | 1.1 |
| Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
45
|
367.2 | 0.6 | 40.5 | 0 |
| Огурец без кожуры |
95
|
9.5 | 0.6 | 0.2 | 1.4 |
| Зефир в шоколаде |
85
|
169.6 | 2 | 16 | 5 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кето хлеб |
12
|
45.5 | 1.8 | 3.5 | 2.3 |
| Итого | 851 | 603 | 5 | 60 | 9 |
| Итого за день | 1589 | 1364 | 36 | 125 | 20 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Inna
18.10.2019 03:37
Две зефиринки, медленно и под кофие- мечта.
Наталья Дома
18.10.2019 09:54
Инна, вот
именно 
Интересные блоги
31-05-2025
Дураков на свете мало, но расставлены они так грам...
Частенько замечаю, что склочность, патологическое ...
27-05-2025
Дневник питания за 27.05.2025
Рецепт Веганской сметаны! 🙂
Подходит для поста ид...
24-05-2025
24 мая 2025 год
Вес по-прежнему стоит, но теперь с устойчивого деф...
Лучшие рационы
2025-06-02
Калорийность: 1457 кКал
2025-06-01
Калорийность: 1452 кКал
2025-06-02
Калорийность: 1444 кКал
Новые рецепты
