Дневник питания за 16.10.2019

Ужин не заполнила, потому что забыла все взвесить и записать, а потом гости и уже не до записей было. Так что сегодня первый раз оставляю дневник без полного рациона :)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Кофе со сливками	150	62.3	3.2	5	1.2
Кето-зефир	2	11.2	0.5	0.1	2.4
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)	30	244.8	0.4	27	0
Кето хлеб	13	49.2	1.9	3.8	2.4
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	20	149.6	0.1	16.5	0.2
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	15	54.6	3.5	4.4	0
Какао-порошок	15	43.4	3.6	2.3	1.5
Итого	777	615	13	59	7
Итого за день	777	615	13	59	7