Дневник питания за 25.09.2019

И вот приехали.
Вчера не наела калошек, так сегодня оторвалась - в страхе недобрать перебрала :D
Ну, хоть баланс бжу радует и то сыр.
Представляю какой будет завтра перебор на весах - я же расстроюсь, честное слово :(
Уже даже просто от того, что он есть, расстроюсь :(
И не много съела, а калорий набежало. Раньше бы набегали.
Ладно. Будет мне урок.

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Сметана 40% жирности	30	114.3	0.7	12	0.8
Сыр плавленый сливочный Елани	90	251.1	11.8	20.9	4
Пахта 3,3% жирности	150	93	4.8	5	7.3
Итого	470	462	17	37	12

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Свинина жирная (Варка)	504	1672.8	54.2	161.5	0
Огурец грунтовый	80	11.2	0.6	0.1	2
Вода	250	0	0	0	0
Итого	834	1684	54	161	2

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Миндаль	40	243.6	7.4	21.5	5.2
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Итого	240	245	7	21	5
Итого за день	1544	2392	80	220	19

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.