Наталья Дома
17.09.2019 01:22
Дневник питания за 16.09.2019
На вечерней прогулке не удержалась и залезла на шагомер, прямо в
босоножках и платье :D
Какое же приятное чувство, когда вещи начинают на тебе висеть )
Какое же приятное чувство, когда вещи начинают на тебе висеть )
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное (Жарка) |
2
|
142.7 | 11.9 | 10.3 | 0.7 |
| Свинина беконная (Жарка мелким куском) |
35
|
105.7 | 5.7 | 9.2 | 0 |
| Салат (латук) |
20
|
3.2 | 0.3 | 0 | 0.4 |
| Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
| Цветная капуста |
85
|
25.5 | 2.1 | 0.3 | 3.6 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
75
|
0.8 | 0.1 | 0 | 0 |
| Итого | 814 | 280 | 20 | 19 | 5 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Свинина в беконе |
275
|
742.5 | 77.3 | 45.7 | 3.3 |
| Помидор (томат), грунтовый |
30
|
7.2 | 0.3 | 0.1 | 1.1 |
| Огурец соленый |
38
|
4.9 | 0.3 | 0 | 0.6 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 643 | 754 | 77 | 45 | 5 |
| Итого за день | 1457 | 1034 | 98 | 65 | 10 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
Новые рецепты
Кругляшки из теста на курином бульене
174
16.2
5.9
13.2
6
Уха
34.9
2.6
1.1
3.6
14
Вафли зеленая Гречка + Кабачок и Рисовая мука
192
5.6
2.2
37.2
4
Интересные блоги
16-08-2025
Когда мне стукнуло 35,
ничто, как говорится, не предвещало. Я ощущала себ...
16-08-2025
Дневник питания за 16.08.2025
Вчера был день &и⭐️день((. На работе начальник...
12-08-2025
Дневник питания за 11.08.2025
На удивление голод переносится всё легче и легче, ...
Лучшие рационы
