Наталья Дома
17.09.2019 01:22
Дневник питания за 16.09.2019
На вечерней прогулке не удержалась и залезла на шагомер, прямо в
босоножках и платье :D
Какое же приятное чувство, когда вещи начинают на тебе висеть )
Какое же приятное чувство, когда вещи начинают на тебе висеть )
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное (Жарка) |
2
|
142.7 | 11.9 | 10.3 | 0.7 |
| Свинина беконная (Жарка мелким куском) |
35
|
105.7 | 5.7 | 9.2 | 0 |
| Салат (латук) |
20
|
3.2 | 0.3 | 0 | 0.4 |
| Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
| Цветная капуста |
85
|
25.5 | 2.1 | 0.3 | 3.6 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
75
|
0.8 | 0.1 | 0 | 0 |
| Итого | 814 | 280 | 20 | 19 | 5 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Свинина в беконе |
275
|
742.5 | 77.3 | 45.7 | 3.3 |
| Помидор (томат), грунтовый |
30
|
7.2 | 0.3 | 0.1 | 1.1 |
| Огурец соленый |
38
|
4.9 | 0.3 | 0 | 0.6 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 643 | 754 | 77 | 45 | 5 |
| Итого за день | 1457 | 1034 | 98 | 65 | 10 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
Интересные блоги
16-11-2025
Дневник тренировок за 16.11.2025
Я проснулась сегодня в 6 утра. Сама, без будильник...
13-11-2025
Об интуитивном питании 🤦♀️🫢
Как-то так получилось, что вчера за целый день нае...
18-11-2025
Дневник питания за 17.11.2025
Доброе утро, погода дождливая, но находила около 7...
Лучшие рационы
2025-11-13
Калорийность: 1000 кКал
2025-11-18
Калорийность: 1302 кКал
2025-11-03
Калорийность: 1342 кКал
Новые рецепты
