Наталья Дома
11.09.2019 08:21

Дневник питания за 10.09.2019

Закончилась беготня и оторвалась на отбивной :D на утро - здравствуй лишний килограмм :D

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Грибной борщ с фрикадельками
300
56.4 5.7 1.8 3.9
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
30
109.2 7 8.9 0
Сметана 40% жирности
25
95.3 0.6 10 0.7
Аджика
25
41.2 0.9 2.6 3.4
Кефир 3,2% жирности
150
88.5 4.4 4.8 6

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Помидор (томат), грунтовый
250
60 2.8 0.5 9.5
Укроп
20
8 0.5 0.1 1.3
Лук репчатый
20
8.2 0.3 0 1.6
Сметана 40% жирности
25
95.3 0.6 10 0.7
Свинина, шейная часть (мякоть) (Жарка порционным куском)
350
686.7 42.4 56.9 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Оксана 11.09.2019 09:08
А чей-та оторвалась? В рамках калорийности же?
Что, в рамках кето нельзя 350гр мяса съесть?
Или дело было поздней ночью?
Откуда такой привес-то?!
Наталья Дома 11.09.2019 13:41
Оксана, можно, у меня все в рамках, но моё личное - это не превышать минимум ) и плюс поздно было и после долгого НЕедения )) короче, сегодня я ощутила прибавку в весе желудок обалдел столько еды получить когда я ему долго не давала
Да и привес 200гр, про килограмм это выражение такое )
Оксана 11.09.2019 13:50
Наталья Дома, фух, Вы ж не пугайте так
Наталья Дома 11.09.2019 13:52
Оксана,
Мы с мамой так говорим, когда кто-то выпечку предлагает "ага, а на утро - здравствуй лишний килограмм" ))
Natalia 11.09.2019 13:52
Наталья Дома, вы того этого..четче выражайтесь )) а то я уже преположила отеки, крит дни, овуляцию )) 200 гр - сходите в туалет и все пройдет )))
Наталья Дома 11.09.2019 14:51
Natalia, это само собой просто долго без еды в жёсткой физической беготне, а на весах какая-то отбивная и фух... напугала просто )
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы