| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Грибной борщ с фрикадельками |
300
|
56.4 | 5.7 | 1.8 | 3.9 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
30
|
109.2 | 7 | 8.9 | 0 |
| Сметана 40% жирности |
25
|
95.3 | 0.6 | 10 | 0.7 |
| Аджика |
25
|
41.2 | 0.9 | 2.6 | 3.4 |
| Кефир 3,2% жирности |
150
|
88.5 | 4.4 | 4.8 | 6 |
| Итого | 530 | 390 | 18 | 28 | 13 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Помидор (томат), грунтовый |
250
|
60 | 2.8 | 0.5 | 9.5 |
| Укроп |
20
|
8 | 0.5 | 0.1 | 1.3 |
| Лук репчатый |
20
|
8.2 | 0.3 | 0 | 1.6 |
| Сметана 40% жирности |
25
|
95.3 | 0.6 | 10 | 0.7 |
| Свинина, шейная часть (мякоть) (Жарка порционным куском) |
350
|
686.7 | 42.4 | 56.9 | 0 |
| Итого | 665 | 858 | 46 | 67 | 13 |
| Итого за день | 1195 | 1248 | 65 | 95 | 27 |
желудок обалдел столько еды получить когда я ему долго не давала
просто долго без
еды в жёсткой физической беготне, а на весах какая-то отбивная и
фух... напугала просто )
Что, в рамках кето нельзя 350гр мяса съесть?
Или дело было поздней ночью?
Откуда такой привес-то?!