Дневник питания за 09.09.2019

Сумасшедший день в беготне, поесть было некогда. Да и в делах есть не хотелось. Кусочек отварной курочки, завёрнутый в шпинат - все что попало в рот, и то потому, что готовила и пробовала на соль. А шпинат просто под руку попался :D

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Курица отварная, по 2-4	56	136.6	12.7	9.5	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Вода водопроводная питьевая	2500	0	0	0	0
Шпинат	30	6.9	0.9	0.1	0.6
Итого	2836	146	13	9	1
Итого за день	2836	146	13	9	1