

| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 350 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Голубцы |
3
|
621.5 | 17 | 55.1 | 13.5 |
| Майонез |
30
|
222.4 | 0.6 | 24.4 | 0.1 |
| Огурец без кожуры |
50
|
5 | 0.3 | 0.1 | 0.7 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
| Буженина [Донские Традиции] |
25
|
40.5 | 6.8 | 1.5 | 0 |
| Итого | 720 | 895 | 25 | 81 | 15 |
| Итого за день | 1070 | 895 | 25 | 81 | 15 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Омлет с беконом и овощами |
1
|
745.6 | 28.6 | 63.9 | 12.2 |
| Кето хлеб и миндалем и грецким орехом |
30
|
87.7 | 3 | 7.1 | 1.7 |
| Твердый сыр |
30
|
135.9 | 8.1 | 10 | 2.9 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
30
|
224.4 | 0.2 | 24.8 | 0.2 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
| Итого | 730 | 1199 | 40 | 105 | 18 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Курица, цыплята-бройлеры, окорочка, только мясо, запечённые |
150
|
261 | 36.3 | 11.7 | 0 |
| Огурец без кожуры |
50
|
5 | 0.3 | 0.1 | 0.7 |
| Редька белая (дайкон, восточнная редька) |
50
|
9 | 0.3 | 0.1 | 1.3 |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 500 | 275 | 36 | 11 | 2 |
| Итого за день | 1730 | 1474 | 77 | 117 | 20 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Свинина жирная (Тушение) |
112
|
522.5 | 12.5 | 52.5 | 0 |
| Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка) |
55
|
13.2 | 0.6 | 0.1 | 2.1 |
| Шпинат |
20
|
4.6 | 0.6 | 0.1 | 0.4 |
| Укроп |
15
|
6 | 0.4 | 0.1 | 0.9 |
| Сыр плавленый |
30
|
58.9 | 4.7 | 4 | 0.8 |
| Говядина, котлетное мясо (Жарка котлеты) |
62
|
88.6 | 10.2 | 5.3 | 0 |
| Итого | 1094 | 696 | 28 | 62 | 5 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Свинина жирная (Тушение) |
150
|
699.8 | 16.7 | 70.3 | 0 |
| Шпинат |
20
|
4.6 | 0.6 | 0.1 | 0.4 |
| Говядина, котлетное мясо (Жарка котлеты) |
62
|
88.6 | 10.2 | 5.3 | 0 |
| Итого | 732 | 792 | 27 | 75 | 0 |
| Итого за день | 1826 | 1489 | 56 | 137 | 5 |
| Семена льна | 150 г |
| Миндаль | 100 г |
| Грецкий орех | 30 г |
| Фундук | 30 г |
| Сыворотка кислая | 300 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 2 Штука |
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 292.4 кКал | 17.36% | |
| Белки | 10 г | 13.16% | |
| Жиры | 23.8 г | 42.5% | |
| Углеводы | 5.5 г | 2.51% | |
| Пищевые волокна | 7.5 г | 37.5% | |
| Вода | 50.4 г | 2.22% | |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
| Говядина, котлетное мясо (Жарка котлеты) |
85
|
121.5 | 13.9 | 7.2 | 0 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
15
|
112.2 | 0.1 | 12.4 | 0.1 |
| Шпинат |
15
|
3.5 | 0.4 | 0 | 0.3 |
| Итого | 315 | 241 | 14 | 19 | 1 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка) |
120
|
28.8 | 1.3 | 0.2 | 4.6 |
| Итого | 120 | 28 | 1 | 0 | 4 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко |
25
|
11.8 | 0.1 | 0.1 | 2.5 |
| Итого | 25 | 11 | 0 | 0 | 2 |
| Итого за день | 960 | 281 | 16 | 19 | 8 |
| Творог 9% жирности (Жарка) | 680 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 1 Штука |
| Пищевая сода | 10 г |
| Соль поваренная пищевая | 15 г |
| Перец черный, молотый или горошек | 3 г |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) | 50 г |
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 196.4 кКал | 11.66% | |
| Белки | 15.6 г | 20.53% | |
| Жиры | 13.3 г | 23.75% | |
| Углеводы | 2.8 г | 1.28% | |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 0.5% | |
| Вода | 62 г | 2.73% | |
| Творог 9% жирности (Жарка) | 300 г |
| Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое) (Кипячение) | 300 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 1 Штука |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) | 50 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |


| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 0 кКал | 0% | |
| Белки | 0 г | 0% | |
| Жиры | 0 г | 0% | |
| Углеводы | 0 г | 0% | |
| Пищевые волокна | 0 г | 0% | |
| Вода | 0 г | 0% | |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Окрошка |
1
|
217.3 | 19 | 10.2 | 10.8 |
| Сыр а-ля адыгейский |
20
|
45.4 | 1.7 | 3.5 | 1.7 |
| Салат (латук) (Мытьё, нарезка) |
20
|
3.2 | 0.3 | 0 | 0.4 |
| Итого | 379 | 265 | 21 | 13 | 12 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Окрошка |
1
|
217.3 | 19 | 10.2 | 10.8 |
| Кето-конфеты "Соточка" |
2
|
128 | 3.7 | 10.7 | 3.8 |
| Итого | 363 | 345 | 22 | 20 | 14 |
| Итого за день | 1242 | 611 | 43 | 34 | 27 |