Добрый день! Есть ли кто-нибудь здесь, кто на инт...

Добрый день! Есть ли кто-нибудь здесь, кто на интуитивном питании или на интервальном? По себе вижу, чем больше промежуток между едой, тем быстрее худею. Но проблема в том, что руки тянутся к еде постоянно. И я редко выдерживаю промежуток в 3-4 часа. То кофе выпью, то яблоко заточу. Одним словом - кусоточничаю. Поделитесь опытом, как упорядочить пищевое поведение?

Мы белые и пушистые 11.01.2020 11:00

Посидела пол года на интервальном, стало болеть в правом подреберьи. Сделала Узи, вчера была у терапевта. В желчном нашли 2 каких-то образования. Пока не могут сказать камни, полипы или просто так желчь сгустилась. Рекомендовано дробное питание, не реже 5 раз в день. А об интераальном забыть. И УЗИ повторить через пол года, могу лишиться желчного. Не проводите на себе эксперименты, попробуйте сначала на наименее ценных членах семьи С улыбкой

) 😁

Мила 11.01.2020 11:06

Мы белые и пушистые, ого, как! А результат хоть был в снижении веса? Или только болячку заработали???

Мы белые и пушистые 11.01.2020 11:13

Мила, был результат, не могу сказать, что прямо "ах какой", но я и дефицит держала минимальный. Чувствовала себя (по голоду) отлично, есть после трех совсем не хотелось. Я ела последний раз в три дня, следующий в семь - восемь утра

Мила 11.01.2020 11:19

Мы белые и пушистые, очень жаль, что возникли проблемки. Здоровья Вам!!!

Мы белые и пушистые 11.01.2020 11:21

Мила, спасибо. И вам

Нателла 11.01.2020 11:30

Мы белые и пушистые, оно! Интуитивно чувствую, что пробное здоровее.

Нателла 11.01.2020 11:32

У меня дочка на интуитивно. Но у неё вес совсем баранины. Тем не менее, постройнела ещё. И главное, что погоны по поводу что есть и т.п.пропали. Я сейчас по сути на больно и, но ещё с дополнением (у меня в блоге есть могу ссылку сбросить) оно у меня в Плане когда кушать вполне себе с интуитивным совпадает. Но не всегда, правда.

Юлия 11.01.2020 11:40

Не могу долго выдерживать без еды. Есть реже, значит есть больше порции, растягивать желудок, интуитивно чувствую, что не мое
У меня утром жор, хочется все время перекусить. То творог, то яблоко, то апельсинка, банан. После обеда норм, 3- 4 часа без еды не вопрос
Так и живу в пределах 1200-1300 калорий
Худею, как программа расчитала плюс минус
Если голодная организм наказывает быстро - мигренью

Elena chibambam 11.01.2020 11:43

Мы белые и пушистые, А у меня поджелудочная начала побаливать, и раньше бывало, конечно. Буду следить за желчным.

Галина 11.01.2020 11:44

По существу заданного вопроса могу сказать, что очень помогает забыть про еду какое-нибудь дело. Я намечаю список дел до 13:00 так, чтобы временм было в обрез и это помогает. Второй момент - это внутреннее убеждение в том, что всё на кухне моё, и шоколад, и яблоки, и сало, и никуда до обеда не пропадёт. Вот где-то так. Спокойно поставила мужу завтрак, написала вам обо всём этом, выключаю ноут и за дела.

Elena chibambam 11.01.2020 11:44

Нателла, Т9)))

Elena chibambam 11.01.2020 11:45

Мне отлично на ПГ, но поджелудочная беспокоила. Сейчас пару дней молчит.

Галина 11.01.2020 11:45

Забыла сказать - воды можно и нужно пить много.

Нателла 11.01.2020 12:29

Elena (ПГ16\8, 14\1), блин! Начала пользоваться мобильной версией)))) Такие перлы!)))) В общем почти всё вроде читаемо, кроме того, что я на дробном сейчас

Нателла 11.01.2020 12:32

Юлия, солидарна с Вами. У меня тоже или недомогание или зажоры. Мне кажется, что слушать свой организм нужно. И даже лишний вес, если это не результат нашего обжорства, ему для чего-то нужен

Мила 11.01.2020 12:50

Галина, спасибо🙏💕

Мила 11.01.2020 12:51

Спасибо за ответы, девочки! Буду слушать организм и отвлекать себя. 🌹🌹🌹