Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая крупа ядрица |
55
|
169.4 | 6.9 | 1.8 | 31.4 |
Яичный белок куриный |
200
|
96 | 22.2 | 0.3 | 2 |
Авокадо |
100
|
160 | 2 | 14.7 | 1.8 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
100
|
60 | 3 | 3.2 | 4.7 |
Итого | 455 | 485 | 34 | 20 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая крупа ядрица |
55
|
169.4 | 6.9 | 1.8 | 31.4 |
Индейка, грудка, только мясо |
115
|
131.1 | 27.2 | 1.7 | 0.2 |
Авокадо |
100
|
160 | 2 | 14.7 | 1.8 |
Фенхель (луковица), сырой |
200
|
62 | 2.5 | 0.4 | 8.4 |
Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
Морковь |
100
|
35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
Итого | 670 | 571 | 40 | 18 | 52 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Индейка, грудка, только мясо |
125
|
142.5 | 29.6 | 1.9 | 0.2 |
Грецкий орех |
21
|
137.8 | 3.4 | 12.8 | 2.3 |
Тыквенные семечки, сушеные |
9
|
50.3 | 2.7 | 4.4 | 0.4 |
Огурец парниковый |
200
|
22 | 1.4 | 0.2 | 3.8 |
Сельдерей |
30
|
3.9 | 0.3 | 0 | 0.6 |
Рыбий жир из печени трески |
3
|
27.1 | 0 | 3 | 0 |
Итого | 388 | 383 | 37 | 22 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3013 | 1440 | 112 | 61 | 99 |