Дневник питания за 29.08.2019

Вчера был нервный рабочий день, что моментально отразилось на сладком. Да, я стрессы заедаю углеводами. В весах сдохла батарейка, поэтому масштаб катастрофы оценить не могу, может оно и к лучшему?)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	400	0	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	300	3	0.4	0.1	0
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное	100	45	3	1.5	4.8
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	10	74.8	0.1	8.3	0.1
Макароны отварные, по 1-302	167	163.7	6	0.7	33.4
Кабачки в аджике	74	37.7	0.7	2.2	3.7
Витамин Е [Мирролла]	2	14.2	0.4	1.4	0
Итого	1053	338	10	14	42

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
KFC КАПУЧИНО (порция 200 гр)	100	64	4.4	2.2	6.6
Изделия сдобные из пшеничной муки высшего сорта панкейк тм "slakon (слакон), 42 г	126	400	9.6	12.7	63.3
Итого	226	464	14	14	69

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб Дарницкий (Дарница)	15	31.4	1	0.2	6.5
Макароны вареные с жиром (Мука и макаронные изделия)	180	243	6.1	9	34.2
Соус сметанный с томатом	25	76.5	0.8	7.4	1.9
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	400	4	0	0	1.2
Итого	620	354	7	16	43

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофель отварной по 1-206	200	150	4	0.8	31.6
Баклажаны в Аджике [Маркет Перекресток]	97	58.2	1.4	3.4	6
Кабачки в Аджике [Дядя Ваня]	74	37.7	0.7	2.2	3.7
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	300	3	0.4	0.1	0
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное	100	45	3	1.5	4.8
Итого	771	293	9	8	46
Итого за день	2670	1451	42	53	201

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Сергей 30.08.2019 10:05

Не, не к лучшему. Струсинная позиция. Потом будет горько-горько. Даже сладкое не поможет...))
Короче! Купить новую батарейку и дело к стороне С улыбкой