25 августа прилетела из Турции, где я расслабилас...

25 августа прилетела из Турции, где я расслабилась и наела себе кучу кг, что в зеркало смотреть и на фото , сделанные в отпуске смотреть совсем не хочется(( Решила заняться собой и села на Диету любимая. Моя подруга ранее похудела с помощью нее на 7 кг сначала, а потом просто придерживалась ПП и обрела прекрасную фигуру. Диета мне понравилась, голодным не бываешь.Сегодня 3-й день диеты Любимая.Питьевой день. с утра к потерянным 2,4 кг за 2 дня было -800.Пью сегодня соки без сахара, кофе с соевым молоком, кефир 1%, чаи травяные и воду с добавлением L-карнитина. Чувствую себя нормально, порадовало отражение в зеркале-бока уходят и живот тоже.Жаль, что не измерилась перед 1-м днем диеты).

Апполосская пушишка 27.08.2019 17:18

А вот вопрос: по калорийности Ваш питьевой день на сколько тянет?
А то я кефирчика могу и 3 литра напить,правда нормального 2,5%,а по калорийности это выйдет как дневная норма Хихикаю

Наталья 27.08.2019 20:06

Любопытно , с какой целью вы добавляете L-карнитин?

Татьяна 28.08.2019 11:00

Наталья, для сжигания жира. Употребляю с утра, когда иду на работу, когда жир в энергию перерабатывается))Но при этом надо двигаться, иначе сильно не поможет, но эффект дает.

Татьяна 28.08.2019 11:01

Мира, у меня получается где-то 1200-1300 ккал в день

Татьяна 28.08.2019 11:02

Мира, но на этой диете желательно пить кефир 0-1% жирности, но никак не 2, 5..

Наталья 28.08.2019 12:08

Татьяна, я ничего не имею против L-карнитина, но как жиросжигатель он не работает, он транспортирует через мембрану митохондрии жирные кислоты, и работает только при интенсивной аэробной нагрузке, и если вы на работу не бежите или не едете на велосипеде, то зря переводите продукт)))

Татьяна 28.08.2019 12:13

Наталья, утром у меня можно сказать, кардио,пешком много хожу, поэтому и пью, мне помогает он, но в жидком состоянии, не в таблетках.

Наталья 28.08.2019 12:19

Татьяна, да не важно, в жидком или в таблетках, главное дозировка, я кстати, тоже в таблетках не употребляю, в порошке намного экономичней получается

Апполосская пушишка 28.08.2019 13:49

Татьяна, а какая у Вас обычная калорийность дневная? Сколько дневник ставит?

Татьяна 28.08.2019 14:59

Мира, должна быть 1500 для похудения, но я сегодня пока 800 наела, в среднем 1200 наедаю

Татьяна 28.08.2019 15:01

Наталья, в жидком быстрее усваивается

Наталья 28.08.2019 15:08

Татьяна, если порошок развести водой он тоже будет жидкий))))

Оксана 28.08.2019 15:19

Вы же понимаете что за 3 дня сброшено максимум 300 грамм жира,? Диета - лишь временный толчок к сбросу веса,правильнее составлять меню под себя лично ( для осознания своего питания )

Апполосская пушишка 28.08.2019 16:29

Татьяна, а на 1500 Вы не худеете? Почему так сильно себя урезали в калориях?

Татьяна 28.08.2019 17:07

Мира, в данный момент я на диете любимая и я просто объедаюсь, в меня больше не лезет..

Татьяна 28.08.2019 17:09

Оксана, на сегодняшний момент у меня ушла вода,причем много.. около 4 кг Я у себя сейчас вырабатываю привычку жить без сладкого и мучного.Меняются вкусовые предпочтения, поэтому выходить из нее я буду просто переходя на ПП.

Оксана 28.08.2019 20:04

Татьяна, будете готовы к плато

Апполосская пушишка 28.08.2019 22:08

Татьяна, понятно С улыбкой

Но не понятно зачем сидеть на диете,когда можно просто вести дневник и есть что хочется в пределах коридора калорийности и при этом худеть))
Успехов Вам и чтобы вес продолжал падать,а не затормозился!

Алла) 28.08.2019 22:58

Ого... Я б валялась в голодном обмороке, от такого меню.

Татьяна 29.08.2019 14:03

Мира, Спасибо! я целый год ела все, что я хочу, не могла себя заставить ограничить себя..поэтому пошла на крайнюю меру- недельку посидеть на диете, чтобы отвыкнуть немного от сладкого и мучного, через пару дней я просто перехожу на правильное питание и буду позволять себе вкусняшку раз в 2 недели))

Татьяна 29.08.2019 14:03

Оксана, да, я готова, будем бороться Подмигиваю

Татьяна 29.08.2019 14:05

Алла, я вчера фруктами объелась)) сегодня у меня мяско и молочка, но не жирная. Т.к на улице сейчас у нас жарко, есть сильно не хочется, хочется пить)

Оксана 29.08.2019 20:40

Татьяна,буду держать за вас кулачки )))

Татьяна 03.09.2019 17:11

Оксана, Спасибо!!Сегодня, правда, муж сказал, чтобы я заканчивала с похудением и осталась такой, как сейчас, а то грудь начала худеть)))