всем доброго утра. расстроена. первая неделя моего...

Не расстраивайтесь, возможно это просто вода или пмс. Может что то соленееького съели? На этой недели организм не много отдал, значит на следующей будет в двойном размере отвес. У меня тоже вес прыгает то туда то сюда, из за солёного. Я не заморачиваюсь чувствую сама по себе что уходят, легче двигаться, да и близкие начали замечать, так что особо весам не доверяйте.

Анастасия Константиновна, ничего солёного. пмс нескоро. только начала марафон, а значит, вес пока должен уходить значительнее. это и пугает. я точно ему с дефицитом калорий или мне и 1400 в день достаточно и приложение не работает?

Ксения, не думаю, попробуйте ещё недельку посмотреть, организм человека очень штука сложная.

Не правильно оценили коэффициент активности? Тк сайт работает и очень даже

Это может быть раскачка, а может что-то не так едите или адаптация организма к нагрузкам. Посмотрите мой график похудения, вчера выложила в блоге. Первые две недели сплошные качели

Жанна, я не знаю, как с ним быть. 2 недели работаю. 2 дома. и ещё есть велотренажёр. смысл больше жрать, когда крутишь педали?

Ксения, вероятно, что мало активности и ( или) не все взвешиваете, или не правильно, те ошибка в подсчете . Потому как не возможно находиться в дефиците и не худеть. А к велотренажеру ни какой адаптации нет и быть не может тк мышечная масса от него не растет. Еще есть вариант, что у вас вес норма, тогда и не будете худеть( туда-сюда вода только гуляет в таком случае) ну а вообще на заниженной калорийности снижается активность. И смотря сколько вы худеете, если несколько дней это одно дело, если месяц то другое

Всего-то неделя

кто настраивается на быстрый результат - не получает ничего. Просто следуйте той системе питания которую выбрали, результат придет.  Первый результат через месяц можно оценивать, а не через неделю.  У меня был первый результат только через 2 месяца пп.  Первый месяц уменьшились объемы, а вес сдвинулся только после 2 - х месяцев.

Ксения, я тож здесь недавно. Взвешиваюсь всегда раз в неделю. Первую неделю вес стоял насмерть - ни грамма не ушло. Хотя вес изначально не маленький, 95кг. Видимо, мой организм испугался резкого перехода на другое питание и занял круговую оборону. На следующую неделю отвес был, и дальше тоже. Терпения наберитесь! Какие у Вас изначально параметры рост/вес? Если веса лишнего не много, то результаты будут скромнее, чем у людей с большим перебором. Я уже не меньше 3кг за месяц сбросила

Оксана, вес сейчас 75,4 при росте 162. 

Ксения, ну да, есть куда худеть в общем-то... у меня 167 рост.
Сходила к Вам в блог - ну, не все ж так трагично  
До этого 2 кг за неделю ушло, сейчас организм притормозил, так как понял, что его недокармливают слегка 
Все получится, руки не опускайте и нормы не занижайте. Только вперед!