сегодня очень не полезный день в моём рационе :( с...

сегодня очень не полезный день в моём рационе
с работы 3 раза пришлось отлучиться. пробегала весь день. в итоге пропустила полдник. съела его дома. считаю, теперь не стоит впихивать в себя всё, что не успела за день. но БЖУ все красные. о клетчатке вообще молчу .