вот и закончилась моя неделя самообучения ПП. за э...

Ксюша, все у вас получится!!! Главное , верьте в себя, в этот сайт, и в то, что изменяете свою жизнь к лучшему!!! Мы с вами!!!

Ната Балу, спасибо за поддержку! она мне сейчас очень нужна, потому что боюсь. боюсь не сбросить кг, а ещё больше боюсь своего гастрита.

Ксения, понимаю, поддержка нужна всем и всегда)) если исключите всякие вкусные вредности, может и гастрит отступит???

посмотрела на вашу аватарку- вы молодая, молодец что уже задумались о ПП, а не так как я в предпенс. возрасте, мужчины любят стройных и здоровых, и все это фигня когда говорят что я такая мужу нравлюсь

Ксюша, а почему не хотите участвовать в общем марафоне, это очень здорово стимулирует, появляется какой-то стыд, если срываешься

Ну прям до мая никаких вольностей? Это Вы зря, иногда и совсем немножко, можно себе позволить, иначе срывов не миновать.

Про не пью "до следующего мая" думаю Вы погорячились, а в остальном удачи. Думаю все получится, т.к. у Вас очень "спокойный" план.

Марина, мне 39. просто у нас в роду все моложе выглядят. просто чуть повезло) особенно смешно, когда незнакомые парни пытаются познакомиться))

Ната Балу, гастрит воспаляется от грубой пищи у меня. например, поем капусты сырой или огурчиков в кожуре. и пожалуйста, такие спазмы, что ни о какой диете и не думаешь

Екатерина, сорваться могу только в одном случае: приступ гастрита. очень боюсь. а так срывов не боюсь) если что-то решила. никто и ничто не заставит меня передумать. про общий марафон как-то не задумывалась

Yuliya, спокойный план, потому что не хочу, чтоб кожа обвисла. не девочка уже))) да и пугать людей тоже не стоит))) а такие все сердобольные вокруг. сразу начинают причитать: "зачем тебе это надо. ты и так прекрасно выглядишь" или: "ты похудела, болеешь?" если им всем нормально при росте 162 см весить 76, но мне нет. смотрю в зеркало, а там на животе жир и тд. так что до мая не выпить - это фигня с моей силой воли)))

Ксения, эх,мне бы вашу силу воли

Удачи вам. У меня была очень похожая на вашу стартовая ситуация (160 см, 78 кг), сейчас -13 за 4 мес. Ползу к цели -20. Сама не верила (с силой воли у меня как раз не очень), но пока получается, если не гнаться за рекордами по срокам.

Вера Медведева, мне очень понравился этот сайт. как-то всё плавно, без крайностей. например, та же вода. везде пишут пить 2-3 литра чистой воды. а я чай люблю 2-3 раза в день. эт мне что, простите, описаться на работе каждый день. или не есть белый рис и картофель говорят. селёдку одну что ли есть. а тут всё можно в разумных пределах. пока я всем довольна. не голодная. гадостей не хочется, воды норму набираю спокойно. а главное: спокойно реагирую на конфеты и пироженки, что находятся рядом на работе горами. чувствую себя прекрасно и легко, чего и всем желаю. очень помогают лён и кунжут в этом плане.

Надо и мне всем подругам объявить, что не пью. Хотя последнее время итак мало употребляю в основном только вино. Т.к. спиртное разжигает во мне аппетит. Боюсь, как бы подруги меня не исключили из членов своего кружка))))

Матильда, я раньше тоже не представляла, как буду без своих "кружков". один - это мой квинтет (я пою), второй - мой магазин. коллектив очень дружный. а потом подумала: "я у себя - одна. и, если они действительно со мной дружат, то будут общаться и так. а мне будет лучше без отвисшего животика и целлюлита. любите себя

Ксения, Вы абсолютно правы во всем начиная с того, что надо худеть (у меня тоже рост 162, вес 58 кг и считаю, что это много хочу 55 кг), завершая тем, что это надо делать не быстро не только для кожи, но и для получения устойчивого результата.
Но по себе знаю, что новый год и день рождения это точно те праздники когда я буду пить. И я не вижу в этом ничего плохого. Потому так и удивилась Вашей категоричность, хотя друзья просто привыкнут со временем