рассчитала себе сбалансированный рацион. всё было ...

рассчитала себе сбалансированный рацион. всё было таким зелёненьким. а теперь сижу и понимаю, что не могу впихнуть в себя ужин. вот как все эти полезности можно за день умять, если я до сих пор сыта после всяких семян и орешков?! Сумашествие

посоветуйте, что делать, плиз

Сергей 31.08.2019 20:16

Радоваться что не лезет Широкая улыбка

Валентина 31.08.2019 20:19

Ужин отдайте, как говорится, врагу.

Любовь (кето-шмето ;)) 31.08.2019 20:20

У меня вчера была такая проблема. Есть не хотелось совсем после обилия клетчатки. После полудня пила только воду. Организм лучше знает, что ему нужно)))

Lena Lyme 31.08.2019 20:30

Я, когда высчитывала всё до сплошных зелёных полосочек, простите, давилась потом таким рационом, поэтому решила, что это не моё. Сейчас придерживаюсь коридора калорийности на день. Совет: прислушиваться к своему организму, всё относительно С улыбкой

Yuliya 31.08.2019 20:32

Мне бы Ваши проблемы. Не хотите не ешьте

Ксения 31.08.2019 20:40

а как же обменка, если не добирать калории?

Юлия 77 31.08.2019 21:43

Ксения, ну один раз несчитово! Если регулярно недоедать - то да.

Сергей 31.08.2019 21:44

Ксения написал:
а как же обменка, если не добирать калории?

Если вы сбрасываете, то не переживаете, скоро "пробьет", успеть остановиться бы))