Витамин N (альфа- липоевая кислота)

еще называют Витамин N

если ещё кто-то так называет, то от безграмотности. 

Витамин, - это то, что никак не может синтезироваться в организме. Поэтому, к примеру, витамин Д сейчас кое где называют гормоном...

На самом деле это промежуточный метаболит и кофермент, который участвует в нескольких биохимических реакциях, наряду с ещё сотней других метаболитов. Нет смысла его как-то контролировать, т.к. существует множество путей в его синтезе и поступлении извне. 

Или у Вас доказан какой-то генетический дефект в её синтезе? 

Юджин (кето+ИГ), да может я чего и не знаю, вот и спрашиваю. Как записать альфо- липоевую кислоту в нутриентах?

Мне как-то ее прописывали в инъекциях и она мне не подошла, реакция печени была ужасна, рвота

Ну вообще на сайте МЗР можно найти практически всё, просто не понимаю зачем вам её вписывать в рацион, витамины и минералы вы должны набирать из пищи и воды.
А так вот пожалуйста на сайте ищете вот скрин скидываю.

Радмира,я, к примеру, все свои таблы вписываю в рацион, а то память иногда подводит. А тут глянула и вспомнила, что надо выпить, если еще не выпила) Дисциплинирует

Маргарита, С таблетками и витаминами не попасть в лучшие рационы,а кому то это важно

ГАЛИНА Ш, да я уж заметила за некоторыми - "кто молодец - я молодец" 😁) ждут похвалы за 100%😂
Я, к примеру, ни за что ни буду есть авокадо, тыкву и печень трески, тк на данные продукты рвотный рефлекс, будь там хоть мульон витаминов 😂

Маргарита,
А понятно 🤔 ну у меня например для приёма лекарств специальное приложение есть, даже с будильником, напоминалка так сказать лекарства 😊

Маргарита,
Да уж. У меня в рационе таких продуктов и не бывает, ну если очень редко. В Лучшие рационы я попадаю постоянно Когда в них много овощей : помидоров, огурцов, редиски и так далее, просто салаты с зеленью. Овощи, фрукты зелень вот и вошёл в лучший рацион. Рыбий жир -чайные ложечки, чтобы организм получил омегу.😊

Радмира,я травой не наедаюсь, да и на некоторые овощи негативная реакция жкт(, ну а к фруктам как то равнодушна)

Маргарита, ну, а у меня и появились проблемы со здоровьем от недостатка витаминов, минералов в рационе, поэтому и приучаю себя к такому питанию. Зелень и овощи это клетчатка и не для сытости.
Клетчатка чистит организм от шлаков.

Маргарита, Ну это дело вкусаесть другие продукты для восполнения витаминов.Я здесь на платной основе а некоторые пользуют социальную версию,там надо баллы набирать и публиковать рационы.А некоторым просто важно одобрение программы и оценка продуктов.Все мы разные