Мильва

Блог Кулинарная книга База продуктов

Мильва

07.11.2019 19:29

Дневник питания за 07.11.2019

Орехи в доме несомненное зло! Ешь их, а калории меж тем идут и идут. :(
Сегодня экспериментировала со сливками, в итоге забацала мороженое на завтра хД Не знаю что получится... посмотрим.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Оладушки из творога	126	206.4	13.2	5.4	24.7
Банан	30	28.8	0.5	0.2	6.3
Сметана из Топлёных Сливок 15% [Простоквашино]	20	32.6	0.7	3	0.7
Сыр Российский	13	41.7	3.1	3.3	0
Мед пчелиный	8	26.2	0.1	0	6.4
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное	94	56.4	2.7	3	4.4
Виноград	30	21.6	0.2	0.2	4.6
Кешью, сухая обжарка без соли	21	120.5	3.2	9.7	6.2
Итого	342	534	23	24	53

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кешью, сухая обжарка без соли	40	229.6	6.1	18.5	11.9
Яблоко	50	23.5	0.2	0.2	4.9
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	150	1.5	0	0	0.5
Цветная капуста, вареная, с солью	382	87.9	7	1.7	6.9
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	13	97.2	0.1	10.7	0.1
Шампиньоны (Запекание)	77	19.8	3.1	0.7	0.1
Свинина, верхняя часть филе (карбонат), запечённая	190	364.8	50.3	16.8	0
Итого	902	824	66	48	24

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творожная масса со сливками	157	213	13.8	11.9	12.1
Итого	157	213	13	11	12
Итого за день	1401	1571	104	85	89

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Новые рецепты

Каша из цельной овсянки

Автор Оксана

Пицца на лаваше

Автор Мила Равно

Блинчики бархатные

Автор April

Лучшие рационы

Калорийность: 1342 кКал

Витамины и минералы: 94%

Калорийность: 1365 кКал

Витамины и минералы: 94%

Катерина

Калорийность: 1338 кКал

Витамины и минералы: 90%

Интересные блоги