Мильва
24.10.2019 22:38
Дневник питания за 24.10.2019
Внезапно решила сделать себе конфетки аля-мюсли из овсянки.
Получилось на удивление вкусно! Правда бумага прилипла :D ну да фиг
с ней!
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сыр Российский |
45
|
144.5 | 10.8 | 11.3 | 0 |
| Блины из овсянки |
120
|
282.5 | 11.4 | 6.4 | 42.1 |
| Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
98
|
58.8 | 2.8 | 3.1 | 4.6 |
| Мед пчелиный |
11
|
36.1 | 0.1 | 0 | 8.8 |
| Соус сметана банан |
20
|
30.8 | 0.4 | 2.2 | 2.3 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
| Итого | 544 | 555 | 25 | 23 | 57 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кешью Жареный [Семушка] |
48
|
277.9 | 10.1 | 23 | 7.5 |
| Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сырные лепешки |
20
|
42.5 | 2.1 | 1 | 6.2 |
| Яблоко |
70
|
32.9 | 0.3 | 0.3 | 6.9 |
| Итого | 288 | 353 | 12 | 24 | 20 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салатик из кукурузы и курицы. |
360
|
463.7 | 41.8 | 23.8 | 17.6 |
| Блины из овсянки |
54
|
127.1 | 5.1 | 2.9 | 19 |
| Соус сметана банан |
15
|
23.1 | 0.3 | 1.7 | 1.7 |
| Конфетки из овсянки |
10
|
42.3 | 1.2 | 1.2 | 6.7 |
| Итого | 439 | 656 | 48 | 29 | 45 |
| Итого за день | 1271 | 1564 | 86 | 76 | 123 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Крутышка Кет(о)
25.10.2019 08:55
меня
тоже никогда не останавливала бумага, прилипшая к конфетам и
печенью 
Мильва
25.10.2019 12:11
Крутышка Cat
(сладкоежка на кето), она приобретает новый вкус!
