Дневник питания за 01.09.2019

Попробовала сделать запеканку по рецепту нашей кетоежки-сладкоежи. Только подсластители не добавляла полила вареньем. Получилось очень даже вкусно) Но калорийно :D

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картошка с мясом в горшочке	350	397.6	21.7	15.4	43.8
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	300	3	0.4	0.1	0
Арахисовая паста без соли	30	179.4	6.7	15.4	5.2
Итого	680	580	28	30	48

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофель запеченый со сливочным маслом	250	287.5	5.5	10	44
Огурец парниковый	144	15.8	1	0.1	2.7
Джем из красной смородины	17	25.2	0.1	0	6
Омега-3 1000 (LS)	2	14.2	1.2	6	0.6
Запеканка	180	410.8	25.9	31.1	5.4
Вода	500	0	0	0	0
Итого	1093	753	33	47	58

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Дыня	450	157.5	2.7	1.4	33.3
Вода	400	0	0	0	0
Итого	850	157	2	1	33
Итого за день	2623	1491	65	79	140

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Крутышка Кет(о) 02.09.2019 03:21

Ну чтоб поел и 5 часов о еде не думаешь

Мильва 02.09.2019 10:36

Котька Катя (сладкоежка на кето), факт! С улыбкой