Любовь (кето-шмето ;))
13.11.2019 09:16
Дневник питания за 12.11.2019
Надоело мне все. Хочу на море, а не вот это вот все! :)
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Огурец соленый |
150
|
19.5 | 1.2 | 0.2 | 2.6 |
| Свинина, корейка в целом, запечённая |
220
|
545.6 | 59.6 | 32.2 | 0 |
| Арахис жареный |
80
|
500.8 | 20.8 | 41.6 | 10.7 |
| Итого | 450 | 1065 | 81 | 74 | 13 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Молочно-шоколадное желе |
350
|
201.2 | 9.8 | 13.3 | 10.1 |
| Яйцо куриное (Жарка) |
110
|
167 | 14 | 12 | 0.8 |
| Шампиньоны (Жарка) |
80
|
20.1 | 3.3 | 0.7 | 0.1 |
| Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
10
|
81.6 | 0.1 | 9 | 0 |
| Семена льна |
60
|
320.4 | 11 | 25.3 | 0.9 |
| Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
30
|
105 | 7.9 | 8 | 0 |
| Итого | 640 | 895 | 46 | 68 | 11 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 2590 | 1961 | 127 | 142 | 25 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Крутышка Кет(о)
13.11.2019 17:04
Ахахахх 
поддерживаю
поддерживаю 
Интересные блоги
09-11-2025
Ходила тут в поликлинику, а там рядом такое устрои...
Можно постоять, послушать и о душе подумать перед ...
12-11-2025
Дневник питания за 11.11.2025
Добрый день!
Сон 6-30
Шаги 10 000
За день съела, ...
07-11-2025
Не потратила лишних х калорий на кекс, кот обломал...
🎯 День Х настал!
Вы же помните мой план — сделать ...
Новые рецепты
Мармелад Ягодный домашний
64.9
0.8
0.3
14
8
Котлеты из телятины с сыром Шольбрун
264.5
25.2
17.8
0.8
0
Котлеты из булгура
202.5
13.2
12.3
8.9
6
Лучшие рационы
