Любовь (кето-шмето ;))
29.10.2019 00:47
Дневник питания за 28.10.2019
Получила посылку с маслами и кето прибамбасами. Завтра сделаю
кокосовые конфеты.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
600
|
6 | 0 | 0 | 1.8 |
| Брокколи (Тушение) |
200
|
63.2 | 5.4 | 0.7 | 7.3 |
| Щековина свиная (щёки, баки) |
65
|
425.8 | 4.1 | 45.2 | 0 |
| Сыр брик дю Форез, французский мягкий белый сыр, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
35
|
129.9 | 8.1 | 10.4 | 1 |
| Итого | 900 | 624 | 17 | 56 | 10 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Брокколи (Запекание) |
200
|
60.8 | 5.2 | 0.6 | 6.9 |
| Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
27
|
94.5 | 7.1 | 7.2 | 0 |
| Щековина свиная (щёки, баки) |
40
|
262 | 2.6 | 27.8 | 0 |
| Яйцо куриное (Запекание) |
150
|
219.9 | 18.3 | 15.9 | 1 |
| Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
30
|
244.8 | 0.4 | 27 | 0 |
| Итого | 447 | 882 | 33 | 78 | 8 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Желатин пищевой |
14
|
49.7 | 12.2 | 0.1 | 0.1 |
| Вода |
1200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Абрикосы |
120
|
52.8 | 1.1 | 0.1 | 10.8 |
| Итого | 1334 | 102 | 13 | 0 | 10 |
| Итого за день | 2681 | 1609 | 64 | 135 | 29 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Наталья Дома
29.10.2019 00:50
Ой, а что за прибамбасы? 
Покажите-расскажите, любопытно так
Покажите-расскажите, любопытно так
Любовь (кето-шмето ;))
29.10.2019 00:57
Сахарозаменители, кокосовое масло и какао масло первого отжима,
какао порошок высокого содержания жира, мука кокосовая, стружки
разного помола, тертое какао, сухая сыворотка и сухие сливки... У
меня все масла закончились. Завтра буду кето́ бомбы и конфеты
делать. Сегодня рецепты подбирала.
Любовь (кето-шмето ;))
29.10.2019 00:59
Орехи грецкие и арахис. Буду пасты делать. Там ещё желатин и
агар-агар. Камедь рожкового дерева. Вроде все
Наталья Дома
29.10.2019 03:07
Любовь
(кето-шмето 
), камедь
рожкового дерева... О.о
Я и дерева такого-то не знаю, не то что камедь какую-то... Жестоко
Я тоже позавчера наделала конфет. Все хочу какао масло купить, но пока негде
), камедь
рожкового дерева... О.оЯ и дерева такого-то не знаю, не то что камедь какую-то... Жестоко
Я тоже позавчера наделала конфет. Все хочу какао масло купить, но пока негде
Новые рецепты
Бисквитный рулет с шоколадным ганашем кето вариант
438.6
10.5
41.6
6.2
0
Морковный кекс с орехами
331.6
8.5
16.1
38.3
7
Торт морковный с кремом из крем-чиза
258.2
7.5
13.7
25.8
5
Лучшие рационы
2025-11-13
Калорийность: 1000 кКал
2025-11-16
Калорийность: 1214 кКал
2025-11-04
Калорийность: 1342 кКал
Интересные блоги
