27.10.2019 21:28

Дневник питания за 26.10.2019

В поездке. По количеству выпитого кофе и чая это заметно.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	1000	10	0	0	3
Вода колодезная (из подземного источника)	1000	0	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	700	7	0.8	0.1	0
Сардины каспийские в масле, консервы	40	89.2	6.4	7.1	0
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)	20	163.2	0.3	18	0
Яйцо куриное (Жарка)	100	151.8	12.7	10.9	0.7
Перец сладкий красный (Тушение)	100	24.6	1.2	0.1	4.8
Перец сладкий красный (Тушение)	100	24.6	1.2	0.1	4.8
Морковь (Тушение)	20	6.4	0.2	0	1.2
Подсолнечное масло	5	45	0	5	0
Колбаса полукопченая, краковская	120	559.2	19.4	53.5	0
Итого	3205	1080	42	94	14
Итого за день	3205	1080	42	94	14

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.