Любовь (кето-шмето ;))
30.09.2019 20:21
Дневник питания за 30.09.2019
Хочется мне чего-то, но не могу понять чего конкретно. Сегодня
нажарила тыквенных семечек, приговорила. Вроде пропустило. К вечеру
захотелось чего-то жирного. Нажарила баклажанов. И все равно не то.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
40
|
145.6 | 9.3 | 11.8 | 0 |
| Колбаса полукопченая, краковская |
40
|
186.4 | 6.5 | 17.8 | 0 |
| Кукуруза сахарная желтая, вареная, с солью |
4
|
395.5 | 14 | 6.2 | 76.5 |
| Печень говяжья, тушеная |
200
|
382 | 58.2 | 10.5 | 10.3 |
| Яблоко |
250
|
117.5 | 1 | 1 | 24.5 |
| Петрушка свежая |
20
|
9.8 | 0.7 | 0.1 | 1.5 |
| Тыквенные семечки, жареные с солью |
30
|
172.2 | 9 | 14.7 | 2.5 |
| Баклажан (Тушение) |
150
|
32.8 | 1.7 | 0.1 | 6.1 |
| Подсолнечное масло |
2
|
305.7 | 0 | 34 | 0 |
| Чеснок |
10
|
14.9 | 0.7 | 0.1 | 3 |
| Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2188 | 1762 | 101 | 96 | 124 |
| Итого за день | 2188 | 1762 | 101 | 96 | 124 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Крутышка Кет(о)
01.10.2019 02:39
Сегодня рецепт один выложу! 
Жирное-точно
, а может ещё и
"то" 
Жирное-точно
, а может ещё и
"то"
Любовь (кето-шмето ;))
01.10.2019 16:50
Крутышка Cat
(сладкоежка на кето), уже видела. Спасибо! Все, кроме рикотты,
есть. Попробую с грецкими орехами.
Любовь (кето-шмето ;))
02.10.2019 00:14
Tan_chik,
я почти угадала- сделала компот из яблок. Ненадолго отпустило
Лучшие рационы
2025-07-05
Калорийность: 1466 кКал
2025-07-03
Калорийность: 1337 кКал
2025-07-03
Калорийность: 1340 кКал
Новые рецепты
Творожный пирог с какао и вишней или ягодой
250.9
7.9
11.1
28.6
4
Омлет сырно- кобачковый
197.7
15.4
8.7
13.8
9
Улитка-торт с персиками
106.8
8.8
1.9
13.3
0
Интересные блоги
