19.09.2019 23:34

Дневник питания за 19.09.2019

Рациона не придерживалась. Ела то, что было и тогда, когда сильно хотела. На вечер испекла булку, типа паски. Отец у меня ее любит. Ходила вокруг нее, смотрела, но так и не попробовала. Там в куске до ста углей!! И пятьсот калорий. Пусть лежит себе.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный	650	442	32.5	20.8	22.8
Груша	380	178.6	1.5	1.1	39.1
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	15	52.5	3.9	4	0
Петрушка свежая	30	14.7	1.1	0.1	2.3
Гусь домашний, только мясо, запечённый	90	214.2	26.1	11.4	0
Борщ украинский	600	541.2	26.4	26.4	52.2
Вода колодезная (из подземного источника)	1200	0	0	0	0
Арбуз	100	27	0.7	0.1	5.8
Итого	3065	1470	92	64	122
Итого за день	3065	1470	92	64	122

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.