Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Колбаса полукопченая, краковская |
80
|
372.8 | 13 | 35.7 | 0 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
40
|
145.6 | 9.3 | 11.8 | 0 |
Вода |
1800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Халва тахинная |
40
|
203.8 | 5.1 | 12 | 20.2 |
Яблоко |
300
|
141 | 1.2 | 1.2 | 29.4 |
Минтай (Жарка) |
330
|
189.1 | 42.5 | 2 | 0 |
Подсолнечное масло |
1
|
152.8 | 0 | 17 | 0 |
Яйцо куриное (Запекание) |
37
|
54.2 | 4.5 | 3.9 | 0.3 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лук зеленый (перо) (Припускание) |
10
|
1.8 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Петрушка свежая (Припускание) |
5
|
2.3 | 0.2 | 0 | 0.3 |
Огурец парниковый |
200
|
22 | 1.4 | 0.2 | 3.8 |
Пшеничная мука, высшего сорта (Жарка) |
15
|
47.3 | 1.5 | 0.2 | 9.9 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное (Кипячение) |
300
|
158.8 | 8.5 | 7.4 | 14.1 |
Какао смесь, порошок |
10
|
39.8 | 0.7 | 0.4 | 8 |
Морковь |
150
|
52.5 | 2 | 0.2 | 10.4 |
Свекла |
120
|
50.4 | 1.8 | 0.1 | 10.6 |
Минтай (Припускание) |
110
|
68 | 15 | 0.8 | 0 |
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
120
|
332.4 | 10.9 | 1.3 | 68.2 |
Итого | 4185 | 2039 | 117 | 94 | 176 |
Итого за день | 4185 | 2039 | 117 | 94 | 176 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
Итог |
|
Количество повторений |
20 |
20 |
20 |
20 |
20 |
10 |
10 |
120 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
Итог |
|
Количество повторений |
20 |
20 |
20 |
20 |
80 |
|
Вес снаряда |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
100 |
100 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
25 |
25 |