06.09.2019 01:06

Дневник питания за 05.09.2019

Белок как обычно не добрала. А всего остального плюс минус норма. Питание без особого желания. Да и все без особого желания. По инерции. Как-то так. Немного ходила сегодня. И все.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сметана 15% жирности	2	64.8	1	6	1.4
Морковь (Припускание)	150	51.5	1.9	0.1	10.1
Лук репчатый (Припускание)	60	22.4	0.8	0.1	4.4
Слива (садовая)	700	343	5.6	2.1	67.2
Агар пищевой	3	0.5	0.1	0	0
Вода	2300	0	0	0	0
Фасоль белая, мелкая, зрелые семена, вареная, с солью	200	284	17.9	1.3	30.8
Брокколи, побеги, замороженные, неприготовленные	250	72.5	7.7	0.9	5.9
Сыр плавленый, российский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	60	180	12.3	13.8	1.5
Яйцо куриное (Запекание)	80	117.3	9.8	8.5	0.6
Чеснок (Припускание)	15	20.4	1	0.1	4
Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание)	40	126.9	4.1	0.5	26.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Подсолнечное масло	40	359.6	0	40	0
Итого	4238	1645	62	73	153
Итого за день	4238	1645	62	73	153

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.