Любовь (кето-шмето ;))
04.09.2019 22:22
Дневник питания за 04.09.2019
Хотела печеночных блинчиков и сладкого. И то и другое реализовала
сегодня в дневном рационе. Три чашки какао и шоколадный бисквит.
Перебор))) Но отказывать себе не в моих правилах
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Печень говяжья (Жарка) |
300
|
314.4 | 47.3 | 6.5 | 15.9 |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) |
2
|
158.7 | 5.2 | 0.6 | 33.1 |
| Лук репчатый (Припускание) |
150
|
56.1 | 2.1 | 0.3 | 11.1 |
| Какао-порошок |
50
|
144.5 | 12.2 | 7.5 | 5.1 |
| Яйцо куриное (Запекание) |
160
|
234.6 | 19.5 | 16.9 | 1.1 |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) |
21
|
66.6 | 2.2 | 0.3 | 13.9 |
| Подсолнечное масло |
2
|
305.7 | 0 | 34 | 0 |
| Вода |
1600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Семена льна |
4
|
220 | 7.5 | 17.4 | 0.7 |
| Перец сладкий зеленый |
100
|
27 | 1.3 | 0.1 | 5.3 |
| Соль поваренная пищевая |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Яблоко |
170
|
79.9 | 0.7 | 0.7 | 16.7 |
| Морская капуста (ламинария) |
30
|
7.5 | 0.3 | 0.1 | 0.9 |
| Итого | 2708 | 1614 | 98 | 84 | 103 |
| Итого за день | 2708 | 1614 | 98 | 84 | 103 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
