Дневник питания за 31.08.2019

А я слышал, что желудок - это как резиновое изделие (ну, например #2). Налили в него три литра воды (или еды), он растянулся. Вылили (или переварили) - он опять стандартного размера (17,5 см ).

Сергей, не знаю как у кого, у меня он долго "стягивается". От недели и ... Та же резина если год в растянутом состоянии, теряет тугор и уже не так активно сокращается.
Не знала, что он у меня 17.5см. Спасибо за инфу))

Любовь, сравнение с резинкой было образным. Равно как и размер 17,5 

Любовь,  что за сказки про долгое стягивание? Какой год в растянутом состоянии? Вы принимаете пищу через 4-5 часов круглосуточно? Вот так и рождаются мифы)).
Почитайте. Здесь есть вменяемое объяснение   https://znatok-ne.livejournal.com/64812.html

Сергей, Я не люблю споры. Мне льстит Ваше внимание к моей скромной персоне и к моему скромному блогу. Возможно из нас двоих я имею большее представление о том, в каком состоянии находился мой желудок последний год. И сколько мне кг(!!!) еды было необходимо за один прием пищи в то время для насыщения. Сегодня я насыщаюсь 300 гр порцией.
Спасибо Вам за Ваш ликбез, но на данном сайте я ищу точки соприкосновения с людьми, то, что нас сближает, а не то, что разобщает. Пожалуйста, не тратьте на меня своё драгоценное время.

Сергей, То же слышала именно это. Обычно у нас отсутствует чувство насыщения по другой причине. У нас дисбаланс в гормональном плане. Сигнал мозгу "я наелся" дается при выбросе определенного гормона лептина. Если повреждена передача сигнала от жировых клеток к гипоталамусу, то это не позволяет мозгу прекратить стимулировать выработку гормонов голода (грелина), возникает пониженная чувствительность к лептину. А вот у людей с морбидным ожирением есть эти два нарушения: гормональное и такая патология, как растянутый желудок.

Елена, мне кажется, гормоны это причина, а растянутый желудок - следствие. И то надо лечить, и о другом не забывать . Согласна с Вами полностью.
Знаете, когда я говорила о насыщении, я в первую очередь опиралась на физ ощущения. Я сегодня не могу впихнуть в себя больше еды. Тяжесть в желудке от 300гр пищи. Если полгода назад больше 1кг порция и могла ещё съесть. И тяжести в желудке не было, ну так, комфортненько. Уж я со своей рефлексирующей натурой могу определить, насыщение эмоциональное или физическое!))) Поэтому и отмечаю в блоге то, что меняется в моих пищевых привычках.

Любовь, Причина всего это наша неумеренность в еде. Из-за лишнего жира как следствие гормональные нарушения во всех областях, а растянутый желудок - это только к определенной части людей. У кого вес не зашкаливающий - у того не все так плохо. Морбидное ожирение применяется к людям у которых ИМТ 39,9 и выше. О растянутости желудков только у этой категории людей говорят ученые. У всех остальных желудок после переваривания пищи приходит в нормальное состояние.  А у вас просто нормализовалась гормональная система отвечающая за чувства голод - насыщение. Этому способствовал переход на подсчет калорий и отслеживание качества своего питания. И да, как говорят врачи нам для нормальной жизнедеятельности нужно пищи за раз не более 300 грамм. И в норме мы должны после этого уже не хотеть есть до следующего раза.

Любовь, нет уж, нет уж. Назвались груздём - полезайте в кузов. Здесь нет личных блогов, только публичные. И если топикстартер постит информацию не соответствующую действительности, то опровергнуть её обязанность любого здравомыслящего МЗРовца. Потому что это читают и новички. За которых мы в ответе . Так что извините, Любовь, но ваши 300 грамм здесь не при чём и мне по барабану.

Ох и Сергей