Любовь (кето-шмето ;))
30.08.2019 02:15
Дневник питания за 29.08.2019
Сегодня ела много фруктов. Немного добрала белок за счёт молока и
мяса. Калорий маловато, но есть не особо хочется. Тренировки нет
сегодня. Только прогулка.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Халва тахинная |
30
|
152.9 | 3.8 | 9 | 15.2 |
| Вода |
1200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Слива (садовая) |
600
|
294 | 4.8 | 1.8 | 57.6 |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
450
|
243 | 13.1 | 11.3 | 21.6 |
| Банан |
2
|
138.2 | 2.2 | 0.7 | 30.2 |
| Семена чиа, сушеные |
20
|
97.2 | 3.3 | 6.1 | 1.5 |
| Яблоко |
60
|
28.2 | 0.2 | 0.2 | 5.9 |
| Дыня |
600
|
210 | 3.6 | 1.8 | 44.4 |
| Желудки куриные |
110
|
103.4 | 19.4 | 2.3 | 0 |
| Помидор (томат), грунтовый |
120
|
28.8 | 1.3 | 0.2 | 4.6 |
| Итого | 3334 | 1295 | 51 | 33 | 181 |
| Итого за день | 3334 | 1295 | 51 | 33 | 181 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
