Любовь (кето-шмето ;))
29.08.2019 00:43
Дневник питания за 28.08.2019
Из-за большого количества клетчатки (свекольно-морковный салат с
медом и вареная свекла) не хотела есть с полудня. Белка
катастрофически мало. На ужин сварила фасоль, чтоб хоть как-то
добить.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
600
|
6 | 0 | 0 | 1.2 |
| Вода |
1200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Морковь |
136
|
47.6 | 1.8 | 0.1 | 9.4 |
| Свекла |
130
|
54.6 | 2 | 0.1 | 11.4 |
| Свекла, вареная |
377
|
165.9 | 6.3 | 0.7 | 30 |
| Мед пчелиный |
0.5
|
49.2 | 0.1 | 0 | 12 |
| Грецкий орех |
25
|
164 | 4.1 | 15.2 | 2.8 |
| Картофель, тушенный с грибами по 1-226 |
300
|
402 | 7.5 | 23.1 | 40.2 |
| Фасоль, зерно (Варка) |
160
|
440.2 | 31.9 | 3.1 | 67.9 |
| Морковь (Припускание) |
100
|
34.3 | 1.3 | 0.1 | 6.8 |
| Подсолнечное масло |
1
|
152.8 | 0 | 17 | 0 |
| Итого | 3060 | 1516 | 54 | 59 | 181 |
| Итого за день | 3060 | 1516 | 54 | 59 | 181 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
