29.08.2019 00:43

Дневник питания за 28.08.2019

Из-за большого количества клетчатки (свекольно-морковный салат с медом и вареная свекла) не хотела есть с полудня. Белка катастрофически мало. На ужин сварила фасоль, чтоб хоть как-то добить.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	600	6	0	0	1.2
Вода	1200	0	0	0	0
Морковь	136	47.6	1.8	0.1	9.4
Свекла	130	54.6	2	0.1	11.4
Свекла, вареная	377	165.9	6.3	0.7	30
Мед пчелиный	0.5	49.2	0.1	0	12
Грецкий орех	25	164	4.1	15.2	2.8
Картофель, тушенный с грибами по 1-226	300	402	7.5	23.1	40.2
Фасоль, зерно (Варка)	160	440.2	31.9	3.1	67.9
Морковь (Припускание)	100	34.3	1.3	0.1	6.8
Подсолнечное масло	1	152.8	0	17	0
Итого	3060	1516	54	59	181
Итого за день	3060	1516	54	59	181