Дневник питания за 01.04.2020

На улице светит солнце. С одной собакой идут гулять всем селом: собакин приятно удивлён такому вниманию, поэтому радуется и гулкой толпе домашних, и первоапрельскому снегу... Дома - благодать: упал-отжался, чисто под диваном :ура:

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овсяная каша из хлопьев «Геркулес», по 1-280	125	131.3	3	5	18.5
Сахар рафинад	7	28	0	0	7
Масло сливочное 71,5% жирности, крестьянское соленое	15	97.1	0.1	10.7	0.2
Ржаной хлеб	25	64.8	2.1	0.8	10.6
Батон нарезной из муки 1 сорта (хлеб)	32	82.9	2.5	1	16
Яйцо куриное, омлет	13	20	1.4	1.5	0.1
Помидор (томат), парниковый (Жарка)	30	2.7	0.2	0	0.8
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное	20	12	0.6	0.6	0.9
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	23	83.7	5.3	6.8	0
Огурец парниковый	25	2.8	0.2	0	0.5
Итого	315	525	15	26	54
Итого за день	315	525	15	26	54

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.