Дневник питания за 20.12.2019

В рационе полный раздрай, но всё равно, я так и не доедаю на этой неделе свою норму калорийности за день , "виню" в этом ремонт.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Огурец парниковый	30	3.3	0.2	0	0.6
Морковь (Мытьё, нарезка)	25	8.8	0.3	0	1.7
Капуста белокочанная, квашеная	100	23	1.8	0.1	3
Макароны отварные с жиром, по 1-304	150	202.5	5.1	7.5	28.5
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	80	209.6	6	2.3	41.1
Яйцо куриное, омлет	25	38.5	2.6	2.9	0.2
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая)	55	166	6.8	1.8	30.8
Щи из свежей капусты с картофелем	200	83.2	2.2	4.2	9.8
Майонез «Провансаль», 67% жирности	12	75.5	0.3	8	0.4
Сахар песок	15	59.9	0	0	15
Творог 9% жирности	25	42.3	4.5	2.3	0.8
Печень куриная	60	82.6	12.2	3.5	0.4
Подсолнечное масло	35	314.7	0	35	0
Сыр пошехонский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	25	86	6.5	6.5	0
Итого	837	1395	48	74	132
Итого за день	837	1395	48	74	132

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.