Игорь

Блог Кулинарная книга База продуктов

Игорь

08.01.2020 20:06

Дневник тренировок за 08.01.2020

Сегодня день отдыха. Раскод от бытовой активности и кардио 1000 ккал

Ходьба (дистанция/время)

	1	2	Итог
Дистанция
Количество шагов	9557		9557
Время	80		80
Вес отягощения
Перепад высот	25		25

Беговая дорожка / бег (медленно)

	1	2	Итог
Время	60		60

Ходьба (дистанция/время)

	1	2	Итог
Дистанция
Количество шагов	5550		5550
Время	60		60
Вес отягощения
Перепад высот	25		25

Результаты за день

Энергозатраты: 1172 ккал

Количество шагов: 15107 кол

Время: 200 мин

Перепад высот: 25 м

Новые рецепты

Орех запеченный со специями

Автор iluevi

Пирог шоколадно-яблочный

Автор Oksana

Утренний вкус

Автор Света Бор

Лучшие рационы

Калорийность: 1726 кКал

Витамины и минералы: 100%

ГалинаЯ (ИМТ 24,5)

Калорийность: 1701 кКал

Витамины и минералы: 97%

Калорийность: 1904 кКал

Витамины и минералы: 90%

Интересные блоги