Алла)
01.01.2022 10:41
Дневник питания за 31.12.2021
Всех с новым годом! Отпраздновали отлично, с бокалом вина смотрели
фильм. Ужин закончился далеко до полуночи. Удалось не обожратся.)
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
400
|
4 | 0.5 | 0.1 | 0 |
| Сахар песок |
25
|
99.8 | 0 | 0 | 25 |
| Итого | 425 | 103 | 0 | 0 | 25 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мандарин |
150
|
57 | 1.2 | 0.3 | 11.3 |
| Конфеты глазированные шоколадом, с шоколадно-ореховыми корпусами |
10
|
54.7 | 0.6 | 3.5 | 5.5 |
| Итого | 160 | 111 | 1 | 3 | 16 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Борщ украинский |
400
|
212.8 | 14.4 | 9.2 | 17.2 |
| Хлеб белый |
15
|
39.9 | 1.3 | 0.5 | 7 |
| Колбаса вареная, докторская |
30
|
77.1 | 3.8 | 6.7 | 0.5 |
| Итого | 445 | 329 | 19 | 16 | 24 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вино Красное Полусладкое [Villa Grande] |
300
|
48 | 0 | 0 | 12 |
| Хлеб белый |
50
|
133 | 4.4 | 1.7 | 23.4 |
| Салат Оливье |
250
|
461 | 12.5 | 37.3 | 17.5 |
| Колбаса, из свинины и говядины, с сыром чеддер, копченая |
70
|
207.2 | 9 | 18.1 | 1.5 |
| Итого | 670 | 849 | 25 | 57 | 54 |
| Итого за день | 2000 | 1394 | 47 | 77 | 120 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
4
Елена (имт 23.9)
01.01.2022 10:46
И мне удалось!)
Елена (имт 23.9)
01.01.2022 13:31
Алла),
Счасиливица вы! Такой досуг!)
