Алла)
26.12.2021 18:36

Дневник питания за 26.12.2021

И снова ем шо попало, увы трудно на морозе в рюкзаке нести ПП, зато пройдено 21 км, высоты набрано 1100 м. Бродим выше облаков.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
500
5 0.6 0.1 0
Сахар песок
45
179.6 0 0 44.9

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
LITTLE CAESARS, пицца с мясом и овощами, на оригинальном корже, 14 дюймов
200
486 24.2 22.7 42
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
200
2 0 0 0.4

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Свинина тушеная
100
196.5 9.6 16.7 1.7
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта
100
235 7.6 0.8 49.2

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Коньяк ординарный «три звездочки»
50
119.5 0 0 0.8
LITTLE CAESARS, пицца с мясом и овощами, на оригинальном корже, 14 дюймов
200
486 24.2 22.7 42
Хурма
200
134 1 0.8 30.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 6 
 12
Елена (имт 23.9) 26.12.2021 18:43
Класс!) Вам можно есть что хочется!)
Алла) 26.12.2021 18:50
Елена, это мы ещё на лёгких рюкзаках и спим в гостиницах и ем я относительно малов горах, в карманах сникерсы и орехи, но от стресса желудок в режиме спячки, не лезет. А вот летом если вылазка на 3-7 суток и рюкзак 10-15 кг то за поход я теряю 3-5 кг, но потом несколько дней жор дикий и полная перезагрузка мозгов.
Алла) 26.12.2021 18:53
Елена, и оно того стоит!!
Марина 987 26.12.2021 19:30
Ой ,как интерессно ,люблю все про альпинистов и горных туристов .
Алла) 26.12.2021 20:11
Марина 987, Мы не альпинисты, просто горные бродяги)))
Алла) 26.12.2021 20:14
Katrin 26.12.2021 20:16
Круто вообще 👍👍👍👍
Алла) 26.12.2021 20:17
Катрин, Спасибо.
Елена (имт 23.9) 27.12.2021 09:59
Алла), Круто!) Это тебе не тренажеры в спортзале)
Инна13 27.12.2021 10:04
Как здорово бродить выше облаков. Я пока только летом так бродила.
Наталия Г 27.12.2021 10:32
Алла), какая красота. Такой активный образ жизни это здорово👏✊👍
Красота!!! 😍😍😍
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги