Алла)
30.09.2019 17:55
Дневник питания за 30.09.2019
Обострился сильно нейродермит, выписали лекарств кучу и снова
диета, попрощалась вот с булочкой,((( в ближайший месяц ни хлеба ни
булок ни сахара, шоколадок, селёдочки. Ой ужас... Ужас
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
600
|
6 | 0.7 | 0.1 | 0 |
| Семена льна |
5
|
26.7 | 0.9 | 2.1 | 0.1 |
| Сахар песок |
30
|
119.7 | 0 | 0 | 29.9 |
| желе "Поцелуй кокетки" |
100
|
73.5 | 6.4 | 1.4 | 9.2 |
| Груша |
30
|
14.1 | 0.1 | 0.1 | 3.1 |
| Итого | 765 | 240 | 8 | 3 | 42 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Свинина, вырезка (Варка) |
144
|
163.4 | 25.7 | 6.6 | 0 |
| Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью |
30
|
39 | 0.8 | 0.1 | 8.3 |
| Баклажан (Запекание) |
220
|
45.9 | 2.4 | 0.2 | 8.5 |
| Сливки 10% жирности, пастеризованные |
50
|
59.5 | 1.4 | 5 | 2.3 |
| Перец сладкий красный (Пассерование) |
30
|
7.7 | 0.4 | 0 | 1.5 |
| Помидор (томат), грунтовый (Пассерование) |
30
|
6.9 | 0.3 | 0.1 | 1.1 |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
70
|
43.4 | 2 | 2.5 | 3.3 |
| Итого | 574 | 365 | 33 | 14 | 25 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Булочка калорийная |
70
|
235.9 | 5.3 | 7 | 37.7 |
| Черносмородиновый джем |
40
|
113.6 | 0.2 | 0 | 29.2 |
| Итого | 110 | 349 | 5 | 7 | 66 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Борщ |
400
|
230.8 | 15.2 | 11.6 | 17.2 |
| Итого | 400 | 230 | 15 | 11 | 17 |
| Итого за день | 1849 | 1186 | 62 | 36 | 151 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Интересные блоги
13-06-2025
У нас только одна, единственная жизнь, и она конеч...
Люди представляют каждый день своей жизни условно ...
16-06-2025
Дневник питания за 15.06.2025
Как пишут в этих ваших интернета, `просто оставлю ...
18-06-2025
Дневник тренировок за 18.06.2025
Тревожное лето 25-го. ⛈️☔️🤕🤒😷Всех приветствую, все...
Новые рецепты
Котлеты из щуки
146.1
20.6
4.9
4.7
12
Тыквенный суп - пюре
25.4
1
0.8
3.7
24
Солянка мясная с куриной грудкой, бужениной и сырокопченым беконом
49.4
4
2.9
1.7
0
Лучшие рационы
