Дневник питания за 09.10.2020

На случай важных переговоров могу съесть или очень сильно облизать собеседника. Кушаю пока так, по нормам белка, а жиры и углеводы сами собой подтягиваются.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	500	5	0.6	0.1	0
Вода, бутилированная, в общем	500	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	500	5	0	0	1.5
Вода, бутилированная, в общем	2000	0	0	0	0
Итого	3500	10	0	0	1

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мед пчелиный	0	0	0	0	0
Итого	0	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Макароны из муки 1 сорта (Запекание)	300	950.1	31.9	4.7	194.9
Огурец парниковый	500	55	3.5	0.5	9.5
Соль поваренная пищевая	3	0	0	0	0
Яйцо куриное вареное вкрутую	700	1110.9	89.8	81.3	4.9
Яичный белок куриный (Варка)	200	96	22.2	0.3	2
Сметана 15% жирности	50	81	1.3	7.5	1.8
Хурма	100	67	0.5	0.4	15.3
Яблоко	100	47	0.4	0.4	9.8
Лук репчатый	50	20.5	0.7	0.1	4.1
Перец чили, серрано	10	3.2	0.2	0	0.3
Итого	2013	2430	150	95	242
Итого за день	5513	2440	151	95	244

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Анжела 09.10.2020 09:55

С ума сойти... повторение с шоколадом следует ?

Ilana 09.10.2020 10:01

.ааааа.... Удивленно

... а если б доели? то что было бы тогда? приз какой-то ? или что?

Лена 09.10.2020 10:05

та нет...яиц как то маловато.. Широкая улыбка

Эль Файзуллин 09.10.2020 10:05

Анжела, с шоколадом пока покончено, до нг точно, но это не точно Подмигиваю

Эль Файзуллин 09.10.2020 10:06

Ilana, приз хорошее настроение С улыбкой

Эль Файзуллин 09.10.2020 10:06

Лена, нормально, 150 г белка, это моя норма сейчас.

Лена 09.10.2020 10:11

Эль Файзуллин, Удачи вам..в ваших экспериментах...Главное не навредить..

Эль Файзуллин 09.10.2020 10:14

Лена, спасибо, взаимно С улыбкой

Лена 09.10.2020 10:15

Спасибо за видио..аж челюсть свело...

Татьяна №17 09.10.2020 10:18

А я чёт не поняла.Это нА спор?Так интересно...я столько за год не съем...Я вообще его не ем.Мож надо? Удивленно

Эль Файзуллин 09.10.2020 10:31

Лена, ржу))). Не за что, пожалуйста))

Эль Файзуллин 09.10.2020 10:32

Татьяна Смирнова, можно сказать и на спор, но мне поддавались. Может и надо, кому как. Я не сильный любитель сладкого, но Плитка шоколада за раз и мне и жене это норма.

Татьяна №17 09.10.2020 10:37

Эль Файзуллин, сладкоеШки вы с женой! Подмигиваю

Эль Файзуллин 09.10.2020 10:53

Татьяна Смирнова, нам больше остренькое нравится, кислое и соленое, ну аж после и по сладенькому можно ударить)))

SvetSveta 09.10.2020 11:12

Ох, я так сопереживала))) Прям прочувствовала все этапы)) Молоком запивали? Сколько молока ушло? Может нужно было теплым чаем с лимоном? Теплый чай растворит шоколад в желудке - не так тяжело будет, а кислота немного осадит приторность, даст смену вкусовых ощущений, и сладкое легче заходить будет) Молоко само по себе дает сытость, а это лишнее) Да еще и холодное - и молоко и вода - шоколад тяжелыми комками ложится в желудке и желудок отказывается принимать новую порцию) А еще орешки в шоколадках сильно дают тяжесть. У вашего конкурента была коробка конфет - как вариант там не было орешков, а начинка легче заходит чем чистый шоколад - из за своей плотности и из за разности вкусовых ощущений.

Вот я написала)) Действительно прониклась)))

Эль Файзуллин 09.10.2020 11:17

SvetSveta (Кето, 18:6), спасибо большое. Записал теплой водой, но её не хватило 4 по 400 мл, потом просто минералкой. У него были конфеты с ногой и карамелью то еще удовольствие их жевать нужно же. Но это действительно сложно, это факт.

SvetSveta 09.10.2020 11:20

Эль Файзуллин, водой противно запивать, я бы не смогла)) Нужно чем то вкусненьким - чтобы еще хотелось))

Эль Файзуллин 09.10.2020 11:25

SvetSveta (Кето, 18:6), после четвертой плитки уже ничего не хотелось)))

SvetSveta 09.10.2020 11:26

Эль Файзуллин, )))