Дневник питания за 07.10.2020

Ужин. Обьемся или попрошу добавки? Яблоки и шоколад в помощ, на подстраховку.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	0	0	0	0	0
Вода, бутилированная, в общем	500	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	500	5	0	0	1.5
Вода, бутилированная, в общем	2000	0	0	0	0
Итого	3000	5	0	0	1

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Куриная грудка (филе) (Варка)	350	338.9	73.5	4.4	1.4
Картофель (Варка в кожуре)	1000	734.6	19.4	3.9	155
Сельдь иваси, крупная (Варка)	250	510.8	41.9	38.1	0
Капуста белокочанная, квашеная	200	46	3.6	0.2	6
Огурец парниковый	200	22	1.4	0.2	3.8
Помидор (томат), грунтовый	200	48	2.2	0.4	7.6
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	400	216	11.6	10	19.2
Горчичное масло	10	89.8	0	10	0
Итого	2610	2006	153	67	193
Итого за день	5650	2142	153	67	226

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.