Эль Файзуллин
05.10.2020 06:53
Дневник питания за 04.10.2020
Мятный шоколад буть он не ладен. Не смог доесть, он был последним.
28 минут, понадобилось, и 2000 воды.
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Шоколад Молочный с Цельным Фундуком [Ritter Sport] |
100
|
559 | 7 | 38 | 47 |
| Шоколад Молочный с Кокосовой Начинкой [Ritter Sport] |
100
|
574 | 6 | 38 | 50 |
| Шоколад Молочный с Альпийским Молоком [Ritter Sport] |
100
|
547 | 8 | 32 | 55 |
| Белый Шоколад с Фундуком [Ritter Sport] |
100
|
571 | 7 | 39 | 49 |
| Шоколад Карамельный Мусс с Миндалем [Ritter Sport] |
100
|
590 | 6 | 41 | 48 |
| Шоколад с Марципаном [Ritter Sport] |
100
|
496 | 7 | 27 | 52 |
| Лесной Орех с Хрустящей Крошкой [Ritter Sport] |
100
|
580 | 7 | 39 | 49 |
| Шоколад Молочный с Клубнично-Йогуртовой Начинкой и Кусочками Клубники [Ritter Sport] |
100
|
578 | 7 | 39 | 49 |
| Шоколад Кокос [Ritter Sport] |
100
|
574 | 6 | 38 | 50 |
| Темный Шоколад с Мятой [Ritter Sport] |
67
|
330.3 | 2.7 | 18.1 | 38.9 |
| Итого | 967 | 5399 | 63 | 349 | 487 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сельдь атлантическая нежирная соленая |
50
|
72.5 | 8.5 | 4.3 | 0 |
| Кета соленая |
50
|
92 | 12.2 | 4.8 | 0 |
| Клыкач |
50
|
101.5 | 7.2 | 8.1 | 0 |
| Капуста белокочанная, квашеная |
50
|
11.5 | 0.9 | 0.1 | 1.5 |
| Итого | 200 | 277 | 28 | 17 | 1 |
| Итого за день | 1167 | 5676 | 92 | 366 | 489 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
26
Игорь
05.10.2020 07:51
Давно на такой "диете"? Какой рост / вес/ возраст? Если не секрет.
Эль Файзуллин
05.10.2020 08:29
174/81/35 два месяца -7кг
Олег С.
05.10.2020 20:21
Зачем так много шоколада?
Лена
05.10.2020 20:38
Что то и я не пойму.... сколько калорий и - 7.
Игорь
05.10.2020 21:13
интересно анализы крови,общий,ферменты,гормоны,до и во время диеты.
а то вес и при заболеваниях может уходить. не дай бог конечно
Ilana
05.10.2020 21:24
Вы на спор обедали что ли 
...
...
Эль Файзуллин
06.10.2020 04:42
Олег С.,
из любопытства.
Эль Файзуллин
06.10.2020 04:44
Лена, я в
дефиците за неделю нахожусь. У меня расход около 4к в день, приход
среди недели 2,3. Разницу ем один-два дня в выходной за один прием
пищи.
Эль Файзуллин
06.10.2020 04:46
Игорь,
анализы сдаю два раза в год. Обычно все норм. Вес уходит за счет
дифецита. За неделю рассчитываю.
Эль Файзуллин
06.10.2020 04:46
Ilana, из
любопытства.
Ilana
06.10.2020 08:41
Эль
Файзуллин, как ощущение через некоторое время? есть энергия ?
Эль Файзуллин
06.10.2020 08:51
Ilana,
сонливость и тупняк. Кровь вся в брюшной области. Для энергии
шоколада нужно 20-50 г и по чернее))) 70%+
Ilana
06.10.2020 08:58
Эль
Файзуллин, ну мой рекорд это четыре стограммовых
шоколадки в день. Правда это был не один день. а целый
период месяцев 6 когда я съедала в день 1-4 шоколадки
ритер-спорт. Тогда мне поджелудочная и намекнула, что она у
меня есть..
SvetSveta
06.10.2020 09:05
Почти килограмм шоколада - сурово))) А на ужин кислое и соленое -
организм сам выбрал такие продукты или это тоже часть
эксперимента?)
Эль Файзуллин
06.10.2020 09:37
SvetSveta
(Кето, 18:6), захотелось. В прошлый раз так же было. Думаю это
связано с водно-солевым балансом.
Эль Файзуллин
06.10.2020 09:38
Ilana, с
этим лучше не шутить.
Ilana
06.10.2020 10:15
Эль
Файзуллин, понимание приходит уже после... или можно
сказать с опытом 
я уже
больше одной в день не ем..
я уже
больше одной в день не ем.. 
Матильда
06.10.2020 10:21
А епттыжбожемой, столько шоколада)))) я конечно шоколад люблю,
особенно с кокосом, но даже глядя на ваш список с количеством
сьеденного меня начинает подташнивать))))
Эль Файзуллин
06.10.2020 10:26
Ilana, с
опытом)))
Эль Файзуллин
06.10.2020 10:27
Матильда,
не поверите, меня тоже
Эль Файзуллин
06.10.2020 10:28
Lanana,
не тошнит уже в тот же день, к вечеру я еще и
проголодался
Эль Файзуллин написал:
к вечеру я еще и проголодался
Это лучший вариант. Хороший у Вас организм, здоровый! Берегите его.
Лена
06.10.2020 10:49
Эль
Файзуллин, Понятно...удачи вам...но с такими дозами сладкого..в
один день... лучше не любопытствовать...организм он такой сегодня
прокатит..а завтра в больничке...не дай Бог конечно..
Эль Файзуллин
06.10.2020 10:50
Эль Файзуллин
06.10.2020 10:52
Лена,
жизнь всегда полна рисков. Я очень стараюсь продумать их, но
ественно всего учесть не могу.
Новые рецепты
Утренний вкус
88.6
6.4
5.4
3.2
21
Творожный блин Оля
202.7
19.1
12.8
2.2
8
Голень куриная, пекинка, белокочанная, кабачок, паприка копченая
62.2
8.5
1.7
2.7
13
Интересные блоги
29-05-2025
Дневник питания за 28.05.2025
Всё хочу написать, как я провел, там есть интересн...
23-05-2025
Для мемуаров
Это моя первая мозолька от климбинга
27-05-2025
Дневник питания за 27.05.2025
Рецепт Веганской сметаны! 🙂
Подходит для поста ид...
Лучшие рационы
