Дневник питания за 03.10.2020

Выходные нон-стоп. Два челенджа. Покупка жене "яблока". Бытовые вопросы. Жив, здоров. Вес 81 на субботу утра, 83 понедельник. К субботе думаю будет уже 80.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	750	7.5	0.9	0.2	0
Вода, бутилированная, в общем	500	0	0	0	0
Вода, бутилированная, в общем	2000	0	0	0	0
Итого	3250	7	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Булка ярославская	1200	3528	91.2	63.6	644.4
Сосиски, молочные	800	2088	88	191.2	3.2
Итого	2000	5616	179	254	647
Итого за день	5250	5623	180	255	647