Дневник питания за 06.09.2020

Сегодня без животных продуктов. Завтра все будет как обычно бжу 200/80/200. Вопрос у меня кто-то пробовал поедать за раз 5000 каллорий? Возможно буду проводить такой эксперимент и есть неделя подумать, что это будет.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая)	155	540.2	18.9	9.5	94.8
Персик	200	90	1.8	0.2	19
Семена льна	10	53.4	1.8	4.2	0.2
Эритрит [Fit Parad]	20	0	0	0	0
Итого	385	683	22	13	114

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пирог с яблоками и смородиной	300	474	13.8	21	55.2
Итого	300	474	13	21	55

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб ржаной из обдирной муки	250	492.5	15.3	3	99.7
Морковь по-корейски	50	56.3	0.6	4.1	4.5
Капуста квашеная, консервированная	200	38	1.8	0.3	2.8
Картофель (Варка в кожуре)	700	514.2	13.6	2.7	108.5
Коралловые Грибы По-Корейски [Окей]	100	73	2.1	2.6	10.2
Итого	1300	1174	33	12	225

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Инжир	200	108	1.4	0.4	24
Рулет Шоколадный [Яшкино]	200	780	12	32	112
Итого	400	888	13	32	136
Итого за день	2385	3219	83	80	530

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.