Планы на неделю 11-15.05.2021

Вот я снова в строю. Моя болезнь перед праздниками плавно перетекла в ротовирус, и в итоге за 4 дня - 3 кг. Вода, скажете вы. Согласна, но видеть на весах 55 кг крайне приятно, даже на не очень приятное времяпрепровождение. 
Мой отчет такой -  за ту неделю 3 тренировки, около 11 тыс. шагов в день.
Мой план на эту неделю:
1. 4 тренировки - 3 силовых, 1 кардио. Так же я после 2 х силовых еще пол часа кардио на дорожке.
2. Массаж сухой щеткой, обертывание. 3 раза в неделю
3. Минимум 10 000 шагов в день.