Эля
07.04.2021 09:16
Дневник питания за 06.04.2021
Кошмар, такой перебор по белкам! Активность хорошая - 11 000
шагов.
Я продала свои спорт.часы Полар, теперь ищу что-то другое. Временно хожу с папиными Xiaomi 4 серии, они вообще шаги по-другому считают. Еле-еле нашагиваю 10 000 шагов, с такой активностью мои старые часы с легкостью утверждали, что я хожу около 15000. В чем дело понять не могу. Сейчас в поиске новых недорогих часов, до 20 000 рублей. Может кто-то посоветует что-то? Главное чтобы были не большими, с точным пульсометром и батарею при активных тренировках расходовали умеренно. Смотрю в сторону Полар Юнайт или Игнайт, может Гармин и Суунто тоже рассмотрю.
Я продала свои спорт.часы Полар, теперь ищу что-то другое. Временно хожу с папиными Xiaomi 4 серии, они вообще шаги по-другому считают. Еле-еле нашагиваю 10 000 шагов, с такой активностью мои старые часы с легкостью утверждали, что я хожу около 15000. В чем дело понять не могу. Сейчас в поиске новых недорогих часов, до 20 000 рублей. Может кто-то посоветует что-то? Главное чтобы были не большими, с точным пульсометром и батарею при активных тренировках расходовали умеренно. Смотрю в сторону Полар Юнайт или Игнайт, может Гармин и Суунто тоже рассмотрю.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сырники с рисовой мукой |
140
|
392.7 | 25.9 | 10.1 | 46.3 |
| Мед пчелиный |
40
|
131.2 | 0.3 | 0 | 32.1 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 680 | 523 | 26 | 10 | 78 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Шоколад Темный с Фундуком [Ritter Sport] |
24
|
137.8 | 2 | 9.6 | 9.6 |
| Итого | 24 | 137 | 2 | 9 | 9 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко Гренни Смит |
160
|
92.8 | 0.7 | 0.3 | 17.3 |
| Итого | 160 | 92 | 0 | 0 | 17 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Куриная Грудка Карри [ЗОЖ] |
100
|
130 | 22 | 5 | 0 |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
90
|
90.8 | 3.8 | 1 | 16.7 |
| Капуста-Ча [Бахетле] |
88
|
81.8 | 1.3 | 6.2 | 5.3 |
| Итого | 278 | 302 | 27 | 12 | 22 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| прот бат |
1
|
190 | 20 | 6.5 | 5 |
| Итого | 60 | 190 | 20 | 6 | 5 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Куриная Грудка [Maggi] |
1
|
183 | 32 | 5.3 | 1.3 |
| Огурец парниковый |
70
|
7.7 | 0.5 | 0.1 | 1.3 |
| Оливковое масло |
20
|
179.6 | 0 | 20 | 0 |
| Руккола |
20
|
5 | 0.5 | 0.1 | 0.4 |
| Помидор (томат), парниковый |
45
|
6.3 | 0.3 | 0 | 1.7 |
| Итого | 310 | 381 | 33 | 25 | 4 |
| Итого за день | 1512 | 1628 | 109 | 64 | 137 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
8
на два дня
- это мало очень, хотелось бы неделю минимум. 
АннаОс
07.04.2021 09:50
У меня honor magic 2 42 мм. С айфоном конектится, но функционал
шире на андроиде. Музыку не переключает у нас, например. Но мне
хватает. Много видов тренировок. Если взять 46мм с них ещё и
разговаривать можно (у мужа такие, он очень доволен, но мне
большеваты на руке) Считает сон и шаги, активность, сигнализирует
при превышении пульсовой нагрузки при тренировке, насыщенность
кислородом. Я очень рекомендую!
АннаОс
07.04.2021 09:51
Да, заряд держит неделю, если постоянно пульсометрию не держать
включённой.
Интересные блоги
14-05-2025
Дневник тренировок за 13.05.2025
Вчера на кравмаге я работала в паре с крохотной де...
11-05-2025
Дневник питания за 11.05.2025
Кажется, я уже писала такой пост, но не грех повто...
13-05-2025
Дневник питания за 12.05.2025
У меня тихая радость:Предыстория: в прошлом году я...
Новые рецепты
Овсяное печенье с сухофруктами и орешками
343.8
16.8
15.7
35.4
4
Шампиньон тушения
45
5.3
1.2
3
0
Ленивые голубцы с гречкой и пекинской капустой
110.5
17.3
2.5
4.6
12
Лучшие рационы
Они есть в разных цветах, у меня стального цвета.
Я очень ими довольна. Второй год пользуюсь. Хватает почти на два дня заряда батареи.