Дневник не питания за 09.12.2020

Вроде бешенные дни на работе завершились, за неделю все успела сделать.
С 25 декабря пойду в отпуск (надеюсь), выйду только после НГ праздников. В отпуске планирую ездить на горнолыжку, взять пару занятий с инструктором чтобы чувствовать себя уверенней на доске.
Как мне нравится вся эта предновогодняя суета - украшение дома, покупка подарочков... Я уже все почти купила, осталось что-то придумать для мужа и купить подарок тренеру в спортзале. 
С горлом беда, из-за хронического тонзиллита, чуть замерзнут ноги все, боли и голос пропадает. Минимум два раза в год езжу в больницу на промывание миндалин, в этом из-за корона истерии вообще не получилось туда попасть, и, ожидаемо, горло болит почти каждую неделю. Сама лезть туда боюсь, а простое полоскание горла мне не помогает. 
Тренировка была на ягодицы, фронтальные приседания 35 кг *5*5, 30 кг *10*2, ягодичный мостик с резинкой и штангой 45 кг* 15*3, 3 упражнения на спину, 3 подхода на пресс и растяжка.
Шагов 17 562, 2 415 калорий по часам. Еще я вчера взвесилась и увидела на весах 56,8. Немного офигела, если честно, но по ощущениями это совершенно другие 56 кг, нежели 4 года назад.