Эля
08.12.2020 13:42

Отчет за неделю 30.11-6.12.2020

Кажется, я снова  в строю. неделя выпала из-за работы и надвигающейся болезни но, вроде, и с тем и с тем я справилась.
Как и обещала, делюсь с вами своей системой контроля эффективности по всем жизненным параметрам. Придумала я ее сама, сама же буду отчитываться  раз в неделю.
И так, есть 4 показателя - мозг, спорт, тело, дом. Набрать за неделю надо минимум 10 баллов.
Мозг (1 дело - 1 балл)
1. каждую неделю 2 занятия с репетитором+1
2. 2 занятия по часу самостоятельно +1
3. 3 серии турецкого сериала с турецкими субтитрами+1
Спорт (1 дело - 1 балл)
1. 2 тренировки с тренером+1
2. 2 самостоятельные тренировки 0
3. 12000 шагов в день+1
4. 100% по часам за неделю 0
Тело (1 дело - 1 балл)
1. 1 массаж щеткой 0
2. 2 крем против целлюлита 0
3. 1 обертывание 0
4. 1 маска для волос +1
5. уз чистка+ пилинг (или уход у косметолога) +1
Дом/уют (1 дело - 2 балла)
1. Дело из ежедневника. +4
Итого набрала 11 баллов. 
Пруфы по возможности тоже буду вставлять. 
Пишите как вам такая система?

 3 
 15
Ольга №22 08.12.2020 15:54
Как у тебя всё сложно "система контроля эффективности по всем жизненным параметрам". А раз изменился подход к планированию, то где приз за выполнение плана?
Вообще молодец, балы набрала, всё отлично!
А в дом/уют какие-то "глобальные" дела заносятся или повседневные?
Эля 08.12.2020 16:00
Ольга № 6н и №49, на счет дома/уюта. Повседневные дела не заношу. Заношу такие дела как например, отдать обувь в ремонт, в химчистку вещи, поклеить обои в зале, купить шторы и т.д. На которые нужна доля мотивации
Эля 08.12.2020 16:03
Эля, львиная доля мотивации 
Ольга №22 08.12.2020 16:06
Эля, понятно
Нади 08.12.2020 16:37
оо  любила составлять списки в формате имидж/цели/деньги/рабочие задачи/дом дела
но меня не хватает на долго
Интересен подход с балламзахотелось попробовать сразу же
категория "тело", например "2 крем против целлюлита 0" Это значит нужно сделать 2 раза, и за эти 2 раза должен быть 1 балл, а по факту 0
Марусичка 09.12.2020 06:20
Точно, проморгала отчёт))
Не подписана, оказывается была, исправилась.
Баллы набрала, молодец!
Оригинальная система.
Меня бы, наверное, баллы не впечатлили, в отличии от галочек напротив выполненного)) Я бы все время делала что-то одно, и получала баллы, а остальное было бы в пролете))

У меня немножко другие показатели:
личное
семья
здоровье
спрот
работа
дом/уют

Работа из этого списка выпала, потому что никаких целей там долгое время нет))
И здоровье застряло в стадии лечения зубов))
А вот про тело надо подумать, может тоже сделать?
Эля 09.12.2020 08:01
Нади, да не делала ни одно раза, но даже если бы и сделала 1  то все же 0 потому что надо было 2 у меня везде списки, много-много лет. Наверное, это уже ОКР )
Эля 09.12.2020 15:01
Марусичка, ну да, просто мне с галочками за год скучно стало, решила разнообразить как-то) а что у вас в "семье"?
Марусичка 09.12.2020 16:04
Эля, обычно тут семейные дела, из разряда: выполнить то, что обещала домашним. Я стараюсь всегда выполнять, но времени не всегда хватает, поэтому нужно ставить себе сроки.
Сейчас на декабрь на первом месте раскроить с ребенком рубашку (до этого было купить журнал, сделать выкройки...), а так же домастерить подарок, потом запланирована выпечка пряников (жду когда молотая гвоздика приедет).
Семейные дела в приоритете, если я не успеваю в срок, то "задвигаю" на остальное (обычно на работу и дом).
Эля 09.12.2020 16:15
Марусичка, ага, ну у меня это дом/ уют
Нади 09.12.2020 19:01
Эля, может быть 0,5 балла тогдаза старания.
Какой-то стендапер, не помню кто у Дудя было интервью, помешан на списках, у него диагностировали ОКР вроде
Марусичка 10.12.2020 07:52
Эля, ну да, - в доме, что делаю сама, а в семье - совместное. Кошка (со своим новым недоделаным диваном) тоже в доме.

Эля, а у тебя есть приоритеты между показателями?
У меня, так получается, часть усилий уходит на соблюдение приоритетов - это обязательная часть, я её не планирую, но априори предполагается её соблюдать. Если, например, мама просила сделать справки, то работа (какой бы срочности она не была) отодвигается и подстраевается под график выдачи справок.
У меня уходит тонна усилий, чтобы, например, не отмахиваться от ребенка и выслушать его, когда он подошёл, а я занята.. или поднять ж..с дивана, когда я только приползла с тренировки, а обещала ребёнку на каток...
Эля 10.12.2020 08:03
Нади, Ваня Усович, я смотрела его в ЧБД
Эля 10.12.2020 08:05
Марусичка, пока у меня детей нет важность дел у меня примерно одинаковая. Появятся дети наверное это будет у меня в приоритете) ну и спорт, ведь я спортивный маньяк. Была бы возможность я бы каждый день в зал ходила, вместо работы
Знаете о чем я тут подумала? О том, как мы раньше жили? Девушки, молодые женщины, ваши мамы и бабушки? Та, повседневная многозадачность, которая закрывается прогрессом. И которая , наша основа жизни. Не помню ни одной дамы, которая бы вносила это себе в ежедневник! Нет, девчонки, ни боже мой! Я вас не осуждаю. Я вами поражаюсь и горжусь! У меня у самой, взрослый сын и дочь, внучка 19 лет, 2-е мелких внуков. Вот, просто, горжусь! Я, б не смогла все так воплотить в систему. Как то все само, крутилось, бессистемно.
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты