Дневник 16.11.2020

Было немного голодно. Прикинула сколько я ем белка, оказалось достаточно. По жирам скорее всего недобор, планирую купить орехов. Пока обхожусь жирами из сыра, авокадо, растительного масла. Омегу пить перестала, пила без остановки 3 месяца, надо отдохнуть.
Из витаминов сейчас принимаю калий, йод, В6, В12, фолиевую кислоту, магний, кальциевый комплекс (туда же входит цинк и витамин С, Д3). 
Шагов 16 756, расход по часам 2 386 калорий.